De nombreux compléments alimentaires prétendent aider à baisser le cholestérol. Il est essentiel d'examiner leur efficacité et leur sécurité. Cet article explore les différents compléments disponibles, leurs ingrédients actifs et les avis des consommateurs.
L'UFC-Que Choisir et les Compléments à Base de Levure de Riz Rouge
Dans un contexte de croissance du marché des compléments alimentaires, l’UFC-Que Choisir a analysé des compléments à base de levure de riz rouge. L’examen de la présentation et du contenu de ces « pilules miracles » est sans appel : elles sont au mieux inutiles, au pire dangereuses et dans tous les cas muettes sur les précautions d’emploi et les effets secondaires.
Constat Accablant
L'UFC-Que Choisir saisit les autorités sanitaires sur les risques posés par la vente en libre-service de ces produits et demande que ceux-ci soient soumis à la réglementation spécifique des médicaments.
Substances Médicamenteuses et Dangers Potentiels
Celles-ci contiennent des substances thérapeutiques dont la principale d’entre elles, la monacoline K, a pour effet de diminuer la production de cholestérol par l’organisme. Plus inquiétant encore, nous avons détecté dans deux autres compléments, la présence de toxines potentiellement dangereuses pour les reins.
Carence sur les Contre-Indications
Alors que, comme toute molécule active, ces compléments sont susceptibles d’avoir des effets sur l’organisme, aucun d’entre eux n’indique correctement les contre-indications, effets indésirables ou interactions qui sont en revanche obligatoires sur les médicaments.
Déterminée à protéger la santé des consommateurs, l’UFC-Que Choisir :
- Saisit la Haute autorité de santé (HAS) et l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) pour qu’elles se prononcent sur l’opportunité de rattacher ces produits à la réglementation spécifique aux médicaments plus protectrice pour les consommateurs.
- Dans l’attente de cet avis, demande à la DGCCRF de faire retirer toute référence au cholestérol pour les teneurs inférieures à 10 mg de monacoline K, d'interdire la commercialisation pour les teneurs supérieures à cette valeur, et à l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) d’examiner en urgence les risques posés par une utilisation de ces produits sans contrôle médical.
La Levure Rouge de Riz : Une Alternative aux Statines ?
La levure rouge de riz est une substance naturelle extrêmement efficace pour faire baisser le cholestérol dans le sang ! Pourtant, elle est peu utilisée, contrairement aux statines, le traitement de référence pour les personnes qui ont une hypercholestérolémie.
Efficacité et Composition
Elle est vendue sous forme de complément alimentaire pour réduire le cholestérol sanguin. En moyenne, on note une baisse de 20 à 30 % du taux de cholestérol LDL, celui qu'on souhaite réduire pour protéger les artères. Ce n'est pas étonnant car la levure rouge de riz, en réalité, contient de la monacoline… qui est en fait une statine.
Risques et Précautions
Les doses de composé actif sont variables et les contrôles qualité sont malheureusement insuffisants. Et puis, les compléments de levure rouge de riz contiennent fréquemment de la citrine, une molécule potentiellement toxique… et aussi des constituants multiples, non décrits dans la composition et dont les effets sur l'organisme ne sont pas connus !
L'Anses a répertorié plusieurs dizaines de cas d'effets secondaires à des compléments alimentaires de levure rouge de riz, notamment des douleurs musculaires violentes et des atteintes du foie. En pratique, la levure rouge de riz n'est pas un complément alimentaire sans risque.
Si nécessaire, la levure rouge de riz doit être prescrite par le médecin en expliquant bien le bénéfice potentiel, les risques connus et inconnus et en choisissant un complément alimentaire précis. Et surtout si vous prenez déjà une statine… ne prenez pas en plus un complément qui contiendrait de la monacoline ! Cela peut être vraiment dangereux.
Études et Efficacité des Compléments Alimentaires
Globalement, l’étude n’a pas permis de mettre en évidence un réel effet des six compléments alimentaires sur le taux de cholestérol LDL. Après 28 jours de suivi, le taux de LDL a chuté de 37,9% chez les participants du groupe “statines”, alors que celui des participants ayant pris un complément alimentaire était semblable à celui du groupe placebo.
Aucun des compléments alimentaires n'a démontré une diminution significative du LDL par rapport au groupe placebo. Pire encore, le complément alimentaire aux stérols végétaux a fait baisser le taux de “bon” cholestérol HDL, tandis que celui à base d’ail a augmenté le taux du “mauvais” cholestérol. Bref, pour les auteurs de l’étude, ces six compléments alimentaires ne sont pas assez fiables lorsqu’il s’agit de réduire efficacement et rapidement le taux de LDL.
Autres Compléments Alimentaires et Ingrédients Bénéfiques
En plus d'une alimentation soignée, ils sont un excellent moyen de soutenir votre système cardiovasculaire et de réduire les risques associés aux graisses excessives dans l'organisme. Les compléments pour la circulation sanguine contiennent des ingrédients comme la vigne rouge, le marronnier d’Inde, le ginkgo biloba ou la rutine, reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la circulation veineuse.
La nattokinase (Nattiase®) est une enzyme naturellement présente dans les fèves de soja fermentées (natto). Grâce à son effet hypolipidémiant naturel, la nattokinase aide à retrouver une cholestérolémie normale*. L’ail (Allium sativum) contribue au maintien de la santé cardiaque. Il a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques présentant ses bienfaits sur les taux de cholestérol et sur ceux de l’homocystéine.
Cholest'Regul de Naturavignon : Une Solution Chronobiologique
Cholest'regul est facile d'utilisation grâce à ses comprimés sécables et offre une meilleure efficacité grâce à sa technologie de microencapsulation. Cette formule innovante repose sur le principe de la chronobiologie, offrant un accompagnement adapté de jour comme de nuit afin de diminuer le taux de cholestérol dans le sang.
Action Jour et Nuit
L'action JOUR se concentre sur la réduction du cholestérol provenant de l'alimentation. LipoPhytol®, composé de phytostérols de pin micronisés et microencapsulés, ralentit l'absorption du cholestérol alimentaire dans l'intestin tout en stimulant son élimination. Les phytostérols aident à réduire le taux de cholestérol sanguin.
L'action NUIT, quant à elle, vise à limiter la production de cholestérol par l'organisme. En intégrant de la cannelle, Cholest’Regul agit sur l'enzyme responsable de la fabrication du cholestérol par le foie, contribuant ainsi à maintenir un taux normal de lipides sanguins, y compris le cholestérol.
Ingrédients Clés
- Les phytostérols microencapsulés : Ils imitent la structure du cholestérol et réduisent son absorption intestinale.
- La cannelle : Elle agit directement sur l’enzyme responsable de la production de cholestérol par le foie, surtout la nuit.
Conseils d'Utilisation
3 comprimés JOUR (1 le matin et 2 le midi, au moment des repas avec un verre d'eau) et 1 comprimé NUIT au repas du soir avec un verre d'eau.
Avis des Consommateurs
Voici quelques avis de consommateurs sur les compléments alimentaires contre le cholestérol :
- "J'en prends depuis plusieurs années et j'ai un taux de cholestérol stable."
- "Très agréablement surprise du résultat, 3 semaines de prises et mon taux de cholestérol a baissé alors que, je n’y croyais pas."
- "La combinaison des 2 produits fonctionnent très bien pour faire diminuer le taux de cholestérol."
- "Très satisfaite, je recommande ce traitement qui donne des résultats positifs, réduction du taux de cholestérol impressionnant."
- "Pas d'effets secondaires (suis intolérante aux statines) et avec staticoncept je reste en pleine forme."
Précautions d'Emploi Générales
Contient de la levure de riz rouge : ne pas consommer en cas de prise de médicaments pour réduire le cholestérol et en cas de prise d’autres produits contenant de la levure de riz rouge. Ne pas consommer 3 mg de monacolines ou plus par jour. Ne pas consommer chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 18 ans et les adultes de plus de 70 ans.
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Il est recommandé de ne pas dépasser les quantités indiquées.
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