L'hypothyroïdie est un trouble de la thyroïde caractérisé par une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes. Cette condition peut entraîner une variété de symptômes désagréables tels que la fatigue, la dépression, la prise de poids et les problèmes de peau. L'hypothyroïdie survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Cette diminution de la production d'hormones peut être causée par divers facteurs, tels qu'une inflammation de la thyroïde, une carence en iode ou une maladie auto-immune.
Causes et Symptômes de l'Hypothyroïdie
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de l'hypothyroïdie. Parmi les causes les plus courantes, on trouve l'inflammation de la thyroïde, également connue sous le nom de thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune où le système immunitaire attaque la thyroïde. L'inflammation de la thyroïde peut être causée par différents facteurs, tels qu'une infection virale ou bactérienne, des traumatismes ou des troubles auto-immuns. La thyroïdite de Hashimoto est la forme la plus courante d'inflammation de la thyroïde et touche principalement les femmes.
La carence en iode est un autre facteur qui peut contribuer au développement de l'hypothyroïdie. L'iode est un minéral essentiel pour la production d'hormones thyroïdiennes. Une carence en iode peut être causée par une alimentation pauvre en sources d'iode, telles que le sel iodé, les produits de la mer et les produits laitiers.
Les symptômes de l'hypothyroïdie peuvent varier d'une personne à l'autre, mais certains signes courants incluent une fatigue persistante, une prise de poids inexplicable, une sensibilité accrue au froid, une peau sèche, une diminution de la libido et des problèmes de mémoire et de concentration. Outre ces symptômes courants, l'hypothyroïdie peut également entraîner d'autres problèmes de santé. Par exemple, une personne atteinte d'hypothyroïdie peut présenter une diminution de la fréquence cardiaque, une constipation, des douleurs musculaires et articulaires, ainsi qu'une dépression ou une anxiété accrue.
Le Rôle des Compléments Alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent aider à soutenir la fonction thyroïdienne et à soulager les symptômes de l'hypothyroïdie. Il existe plusieurs vitamines et minéraux essentiels qui peuvent soutenir la fonction thyroïdienne. L'iode, par exemple, est un minéral crucial pour la production d'hormones thyroïdiennes. Une carence en iode peut entraîner une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui peut aggraver les symptômes de l'hypothyroïdie.
Le sélénium est un autre nutriment important pour la fonction thyroïdienne. Il joue un rôle clé dans la conversion de l'hormone thyroïdienne inactive (T4) en hormone active (T3). Une carence en sélénium peut entraîner une diminution de cette conversion, ce qui peut perturber l'équilibre hormonal dans le corps. En plus de l'iode et du sélénium, les vitamines B, D et E sont également importantes pour la santé de la thyroïde.
Les vitamines B, telles que la vitamine B12 et la vitamine B6, sont impliquées dans la production d'hormones thyroïdiennes et peuvent aider à soutenir la fonction thyroïdienne. La vitamine D joue un rôle dans la régulation du système immunitaire et peut aider à réduire l'inflammation dans la thyroïde.
Certaines plantes peuvent aider à soutenir la fonction thyroïdienne et à soulager les symptômes de l'hypothyroïdie. Par exemple, la racine d'ashwagandha est connue pour ses propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu'elle peut aider à réguler le fonctionnement du système endocrinien, y compris la thyroïde. Le guggul est une autre plante utilisée en médecine ayurvédique pour soutenir la fonction thyroïdienne. Il contient des composés actifs qui peuvent aider à stimuler la production d'hormones thyroïdiennes et à améliorer le métabolisme.
Il est important de noter que les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts aux traitements médicaux conventionnels pour l'hypothyroïdie. Ils peuvent cependant être utilisés en complément de ces traitements pour aider à améliorer la fonction thyroïdienne et à soulager les symptômes.
Comment Choisir les Bons Compléments
Lors du choix de compléments pour l'hypothyroïdie, il est important de prendre en compte certains critères. Tout d'abord, assurez-vous de choisir des compléments provenant de sources de confiance et fabriqués par des marques réputées. Recherchez des compléments qui contiennent les vitamines, minéraux et plantes bénéfiques mentionnés précédemment. Lors de la sélection des compléments alimentaires, assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients pour vous assurer qu'ils ne contiennent aucun additif indésirable ou ingrédient potentiellement nocif pour la thyroïde.
Assurez-vous également que les compléments sont exempts de gluten, de produits laitiers et d'autres allergènes courants, si vous avez des sensibilités alimentaires. Lors de l'achat de compléments alimentaires pour l'hypothyroïdie, assurez-vous de les acheter auprès de sources fiables, telles que des pharmacies ou des sites Web de confiance. Évitez d'acheter des compléments auprès de vendeurs non autorisés, car ils pourraient être contrefaits ou de qualité douteuse.
Alimentation et Hypothyroïdie
En plus de prendre des compléments alimentaires, il est essentiel de suivre un régime alimentaire équilibré pour soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser une bonne santé générale. Dans le cadre d'un régime alimentaire pour l'hypothyroïdie, il est recommandé de consommer des aliments riches en iode, tels que les algues marines, les fruits de mer, les œufs et les produits laitiers. Les aliments riches en sélénium, comme les noix du Brésil, les graines de tournesol et les œufs, sont également bénéfiques.
Lorsque vous souffrez d'hypothyroïdie, il est préférable d'éviter certains aliments qui pourraient interférer avec la fonction thyroïdienne. Les aliments goitrogènes, tels que le chou frisé, le chou-fleur et les épinards, peuvent entraver l'absorption de l'iode et inhiber la production d'hormones thyroïdiennes.
Suivi Médical et Précautions
Lorsque vous prenez des compléments alimentaires pour l'hypothyroïdie, il est essentiel de consulter régulièrement un professionnel de la santé. Un suivi médical régulier permettra de surveiller vos symptômes, d'évaluer l'efficacité des compléments et de faire les ajustements nécessaires à votre régime de complément alimentaire. Le suivi médical est important car il vous permettra de bénéficier d'un soutien professionnel et de conseils adaptés à votre situation spécifique. Votre médecin pourra ajuster votre dosage de compléments en fonction de votre réponse individuelle et vous fournir des recommandations personnalisées pour optimiser votre santé thyroïdienne.
Il est important de noter que certains compléments alimentaires peuvent entraîner des effets secondaires indésirables, en particulier s'ils sont mal utilisés ou pris en excès. Par exemple, une surdose d'iode peut causer une hyperthyroïdie, ce qui est l'inverse de l'hypothyroïdie. Il est donc crucial de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute ou d'inconfort.
L'Iode: Un Élément Clé
L’iode est un oligo-élément essentiel à l’organisme humain, car il intervient dans le fonctionnement de la glande thyroïde, plus précisément, dans la fabrication des hormones thyroïdiennes. La thyroïde utilise l’iode pour fabriquer deux hormones importantes, la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3). Celles-ci sont essentielles à la croissance et au développement normaux des enfants comme des adultes. La carence en iode peut conduire à des dysfonctionnements plus au moins graves de la glande thyroïde, cela dépend de la gravité de cette carence et de sa durée. Elle peut se manifester par une augmentation du volume de la thyroïde avec l’apparition d’un goitre.
L’iode est indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes qui jouent un rôle fondamental dans les processus de croissance et de maturation des cellules, de maintien de la température corporelle, de régulation des dépenses énergétiques et de synthèse des protéines. La carence en iode est grave et s’observe surtout dans les régions éloignées de la mer, comme chez les personnes immigrées d’Afrique subsaharienne. Chez les enfants, elle provoque un handicap mental irréversible appelé « crétinisme ».
Sources d'Iode dans les Compléments Alimentaires
Les compléments alimentaires à base d’iode sont essentiels pour la santé, notamment pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, la production d’hormones thyroïdiennes, et le développement neurologique chez les fœtus et les jeunes enfants. Ce sont les formes les plus courantes de supplémentation en iode. L’iodure de potassium est souvent utilisé dans les comprimés d’iode ou dans les solutions de prévention contre la carence en iode. Certains compléments d’huile de poisson, riches en acides gras oméga-3, peuvent également être enrichis en iode. Les algues sont une source naturelle d’iode, et les compléments à base d’algues comme la spiruline, la chlorelle, ou le varech sont disponibles pour ceux qui préfèrent une source d’iode d’origine végétale. De nombreuses formules multivitaminées incluent l’iode parmi d’autres vitamines et minéraux.
Bienfaits des Compléments Alimentaires à Base d'Iode
Les compléments alimentaires à base d’iode offrent plusieurs bienfaits essentiels à la santé, en raison du rôle crucial de l’iode dans le corps humain. Une consommation adéquate d’iode via des compléments alimentaires, lorsque l’apport alimentaire n’est pas suffisant, est donc essentielle pour maintenir une bonne santé générale :
- Soutien de la fonction thyroïdienne: L’iode est un composant fondamental des hormones thyroïdiennes, thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3), qui régulent le métabolisme, l’énergie, et le développement du système nerveux central.
- Développement neurologique chez le fœtus et les jeunes enfants: Pendant la grossesse et la petite enfance, l’iode joue un rôle crucial dans le développement cérébral.
Précautions et Interactions Médicamenteuses
L’iode peut interagir avec des médicaments. Lorsque vous envisagez d’acheter des compléments alimentaires à base d’iode, il est important de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer que vous prenez une décision éclairée. Votre fournisseur de soins de santé peut vous conseiller sur les compléments les mieux adaptés à vos besoins. Il tiendra généralement compte de votre état de santé actuel et des autres médicaments que vous prenez. Il est également important de faire des recherches sur le complément avant de l’acheter. Vous voulez vous assurer qu’il est fabriqué à partir d‘ingrédients de haute qualité et qu’il est exempt de contaminants et de produits de remplissage. De plus, assurez-vous qu’il est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA). Lorsque vous achetez des compléments alimentaires à base d’iode, il est également important de demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Ils peuvent vous fournir des informations sur la sécurité et l’efficacité du complément. En outre, ils peuvent vous fournir des informations sur les effets secondaires potentiels et les interactions avec d’autres médicaments. Enfin, veillez à lire attentivement l’étiquette avant d’acheter des compléments alimentaires à base d’iode.
Besoins Quotidiens en Iode
Les besoins en iode peuvent être comblées par la consommation de certains aliments qui en contiennent en quantité suffisante. L'iode doit être sous une forme facilement absorbée par l'organisme. L'iode peut provenir de varech, d'algues ou d'autres sources, mais il doit être transformé en un liquide facile à absorber pour que votre glande thyroïde et vos cellules puissent l'utiliser. Ce processus visant à rendre l'iode plus biodisponible est appelé "conversion des iodures", ce qui signifie la conversion des iodures (I-) en iode élémentaire (I2). L'iode est un minéral qui aide l'organisme à produire des hormones thyroïdiennes. Ces hormones aident à réguler le métabolisme, la croissance et le développement, ainsi que d'autres fonctions corporelles. L'apport quotidien recommandé en iode pour les adultes varie de 150 mcg à 290 mcg par jour, selon l'âge et le sexe. Chez un adulte, les besoins sont aux alentours de 150 microgrammes d’iode par jour. Ces besoins sont normalement comblés par une alimentation équilibrée.
NATHYROÏD®: Un Complément Alimentaire Spécifique
« Nous avons conçu une formule spécifique, NATHYROÏD®, associant des vitamines, minéraux et extraits de plantes. Ce complément alimentaire peut s’inscrire dans l’accompagnement nutritionnel de certaines situations, comme l’hypothyroïdie fruste, après avis médical., ou en association avec un traitement par lévothyroxine, en respectant un délai d’au moins deux heures entre la prise les deux produits pour éviter tout problème d’assimilation du médicament.
« Mon expérience dans l’industrie du médicament fait que je ne transige pas avec la qualité. La vitamine B9 est sous forme méthylée, ces choix permettant d’assurer une assimilation optimale », déclare cet ancien cadre de l’industrie pharmaceutique. « Nous travaillons avec les professionnels de santé. Beaucoup utilisent et conseillent nos produits dans la prise en charge de leur patients thyroïdiens, mais il est très important de préciser que nos solutions ne se substituent jamais à un traitement médical quand il est nécessaire », souligne-t-il. NATHYROÏD® est un complément alimentaire. Demandez conseil à votre médecin.
Hypothyr: Un Autre Complément Alimentaire
Hypothyr est efficace en cas d'hypothyroïdie ou toute affection auto immune de la thyroïde. Hypothyr est un produit exceptionnel qui permet d'augmenter naturellement, en aidant la nature, les sécrétions thyroïdiennes. Le complexe d' hypothyr contient des stimulants de la thyroïde:
- L-Tyrosine: la L-Tyrosine est un acide aminé précurseur de la dopamine (facteur de mémorisation), précurseur des catécholamines (adrénaline et noradrénaline), hormones de l’éveil et satiétogènes (effet coupe-faim). Enfin, elle est le précurseur des hormones thyroïdiennes (thyroxine et thyronine). La L-Tyrosine aide à stimuler la glande thyroïde pour produire une hormone importante, la thyroxine, qui gouverne de très nombreuses fonctions métaboliques et de croissance. Elle est donc indiquée en cas d’hypothyroïdie.
- Extrait de Laminaria Digitata à 0,1 % d’iode: L’iode est un oligo-élément indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes.
- Extrait de Maca ratio 4/1 (Lepidium Meyenii): des recherches récentes démontrent que la maca a une action stimulante sur l’hypophyse et l’hypothalamus, ce qui explique son rôle considérable dans le bon fonctionnement des autres glandes endocrines telles que les ovaires, les testicules, les glandes surrénales, le pancréas ainsi que la glande thyroïde.
Les effets anti-fatigue de la Maca se manifestent rapidement (dans les 72 heures) et cette augmentation de l’énergie serait due à l’action régulatrice que cette plante exerce sur la glande thyroïde. Hypothyr contient aussi des oligoéléments et vitamines: vitamine E, B6, B1, B3, B5, A et B9. Les oligoéléments apportent des éléments régulateurs de la thyroïde :
- Zinc: intervient dans la conversion de la T4 en T3
- Sélénium: entre dans la composition de l'enzyme qui active cette conversion (T3 -> T4) et participe aux défenses antioxydantes locales
Contre-indications: Femmes enceintes ou allaitantes, demandez conseil à votre médecin. Ne pas donner aux enfants de moins de 16 ans, demander l'avis d'un médecin. Peut altérer les effets des médicaments thyroïdiens, risque d’hyperthyroidie : faire suivre sa thyroïde. Ne doit être jamais pris en même temps que la L Dopa. A consommer dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. En cas d’allergie à un des composants, ne pas consommer. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Maintenir soigneusement fermé dans un endroit frais. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition Active de Hypothyr
| Composant | Quantité par 3 gélules | % AJR |
|---|---|---|
| L-Tyrosine | 600 mg | |
| Maca 4/1 | 300 mg | |
| Extrait de Laminaria digitata à 0,1 % d'iode | 150 mg | 100% |
| Fer | 3.9 mg | 28% |
| Manganèse | 1 mg | 50% |
| Zinc | 4,4 mg | 44% |
| Magnésium | 1,77 mg | 0,47% |
| Sélénométhionine | 23,43 mcg | 42,57% |
| Cuivre | 0,34 mg | 34% |
| Vitamine B6 | 1,36 mg | 96% |
| Vitamine B1 | 0.9 mg | 82% |
| Vitamine B3 | 15 mg | 94% |
| Vitamine B5 | 6mg | 100% |
| Vitamine B9 | 0.18 mg | 90% |
| Vitamine E | 12 mg | 100% |
Conseil d'utilisation d'hypothyr: 1 gélule deux à trois fois par jour. Cure de 3 mois.
Conclusion
L’hypothyroïdie a des conséquences qui impactent le quotidien des personnes qui en sont atteintes. Ceci, en raison de la difficulté à maintenir un équilibre constant de la glande thyroïde, notamment chez les personnes traitées par hormones thyroïdiennes de synthèse. En effet, la thyroïde doit constamment s’adapter aux changements d’environnement. Les hypothyroïdiens le savent bien, ils ont plus de mal à s’adapter à des variations fortes de pression psychologique, de réactions émotionnelles ou d’activités physiques intenses. De plus, le ralentissement général provoqué par une hypothyroïdie peut engendrer une baisse d’activité du système digestif ayant souvent comme conséquence des carences en certains micronutriments et vitamines essentielles. Il est indispensable à la production des hormones thyroïdiennes. L’apport d’iode par l’alimentation est souvent inférieur aux besoins, à part au Japon où la consommation d’algues, très riches en iode, est ancrée dans les habitudes. En Europe et aux Etats-Unis, les autorités sanitaires ont instauré l’apport systématique d’iode dans le sel alimentaire afin d’éviter les carences. Néanmoins, la concentration en iode du sel iodé diminue fortement et rapidement dans le temps. De plus l’iode des aliments est détruit par la chaleur lors de la cuisson. Il apparait donc important de s’assurer d’un apport suffisant par supplémentation.
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