Chez “Laboratoires Bio Recherche”, nous comprenons l’importance cruciale d’un équilibre hormonal pour une vie saine. Les hormones, ces messagers chimiques, jouent un rôle vital dans presque tous les aspects de notre bien-être, influençant l’humeur, l’énergie, le métabolisme, la reproduction, et plus encore. Lorsque cet équilibre est perturbé, cela peut entraîner divers troubles affectant la qualité de vie des femmes.
Comprendre le Déséquilibre Hormonal
Vous avez des règles douloureuses, irrégulières ou vous ressentez une fatigue intense ? Il est alors possible de réguler l'ensemble de ces problématiques grâce aux compléments alimentaires. Souvent relayés au second plan, ils peuvent être pourtant très utiles et devenir une véritable solution pour vous.
Le cycle menstruel est propre à chacun et peut s'avérer être plus complexe d'une personne à l'autre. Si certaines personnes n'ont aucun problème avec leur cycle, pour d'autres, il s'accompagne forcément de douleur, de syndromes pré-menstruels intenses ou encore d'une grande fatigue. Ils sont alors généralement les signes d'un cycle menstruel déréglé ou d'un déséquilibre hormonal.
Pour pallier cela, les compléments alimentaires peuvent être très utiles puisqu'ils contiennent des nutriments essentiels qui permettent de soutenir et réguler la production des hormones. Les compléments alimentaires sont aussi très efficaces lors du cycle menstruel puisqu'ils peuvent réguler des carences. On pense alors au fer, à la vitamine B6 ou encore à la vitamine D. Mais ce ne sont pas les seules raisons.
Le Rôle des Compléments Alimentaires
De nombreux compléments alimentaires sont proposés pour soulager ces troubles en stimulant ou en remplaçant la production d'hormones sexuelles. Les compléments alimentaires peuvent être d’excellents alliés pour restaurer et maintenir l’équilibre hormonal. Chez “Laboratoires Bio Recherche”, nous vous conseillons de prendre ces compléments avec prudence. Il est essentiel de comprendre les besoins spécifiques de votre corps en matière d’équilibre hormonal. Un complément efficace pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. La recherche scientifique continue d’élargir notre compréhension de l’impact des compléments alimentaires sur l’équilibre hormonal.
Phytoestrogènes
Avec la polémique sur les traitements hormonaux de la ménopause, de nombreuses femmes ont été tentées de prendre des comprimés ou des gélules à base de soja pour atténuer les effets de la ménopause. D'autres plantes, comme le trèfle rouge ou l'actée à grappes noires, contiennent un autre type de phytoestrogènes, les lignanes. Les phytoestrogènes semblent moins efficaces que les estrogènes de synthèse : ils ne soulageraient que 30 % des femmes contre 70 % pour les produits de synthèse.
Récemment, les autorités sanitaires ont mis en garde les consommatrices de phytoestrogènes ou de DHEA : ces produits pourraient entraîner les mêmes risques que les estrogènes du traitement hormonal de substitution pour une efficacité moindre. L’Agence française de sécurité des aliments (Afssa, désormais Anses) recommande de ne pas prendre plus de 1 mg par kilo de poids et par jour d’isoflavones, soit 60 mg par jour pour une femme de 60 kilos.
DHEA
La DHEA est une hormone naturelle qui entre dans le processus de synthèse des hormones sexuelles, dont les estrogènes. La DHEA a été étudiée dans le cadre de la lutte contre le vieillissement et les troubles de la ménopause.
Autres Composants
Certains compléments alimentaires proposés contre les troubles de la ménopause contiennent de l’igname sauvage. Certains compléments alimentaires proposés pour soulager les symptômes de la ménopause contiennent un mélange d'acides gras insaturés riches en acides gras oméga-3 d'origine marine, les endophospholipides. Certains compléments alimentaires proposés pour soulager les symptômes de la ménopause contiennent de la gelée royale. Pour l'instant, aucune preuve clinique ne vient étayer cette allégation.
Selon les autorités de santé européennes, les denrées et suppléments alimentaires apportant au moins 400 mg de calcium par portion peuvent prétendre contribuer à réduire la perte de densité minérale osseuse, chez les femmes ménopausées de 50 ans et plus.
Exemples de Compléments Alimentaires et Leurs Bénéfices
- Complément à base d'ashwagandha bio, de plantes et de vitamines : Aide à rééquilibrer les hormones féminines et à soutenir le bien-être global. Il agit sur l’humeur, le sommeil et l’énergie pendant des périodes comme le syndrome prémenstruel, la périménopause ou le postpartum.
- Complément pour femmes combinant gattilier, igname sauvage et sauge : Favorise un équilibre hormonal optimal et soulage les inconforts liés au cycle menstruel. Il aide à atténuer l'acné hormonale, les sautes d’humeur et les crampes, notamment après l’arrêt de la contraception hormonale.
- Complément 100 % naturel associant fucus, chlorelle et angélique chinoise : Aide à réguler les niveaux d’œstrogènes et soulager les inconforts menstruels. Enrichi en vitamine B6, il soutient le métabolisme énergétique et l’équilibre hormonal.
- Compléments alimentaires BALANCE : Solution naturelle pour soutenir l’équilibre hormonal et réduire les désagréments liés au cycle féminin. Enrichie en plantes comme le gattilier, la rhodiole et le ginkgo, ainsi qu’en vitamine B6 et magnésium, ils aident à apaiser les symptômes physiques et émotionnels tout en favorisant le bien-être.
- Complément naturel ciblant les déséquilibres hormonaux : Responsables des règles douloureuses, des sautes d’humeur et d’autres symptômes liés au cycle menstruel.
- Complément alimentaire enrichi en huile d’onagre bio : Allié pour un confort féminin optimal, aidant à équilibrer les hormones tout au long du cycle menstruel et pendant la ménopause.
- Gummies Confort Menstruel : Associent l'extrait de gattilier pour soulager les symptômes prémenstruels et réguler les hormones, réduisant douleurs et inconforts naturellement. Enrichis en vitamines B6 et E, ils aident à combattre la fatigue physique et mentale tout en apportant énergie et concentration.
- Pink Balance : Poudre aux fruits rouges qui soutient l’équilibre hormonal et la fertilité. Enrichie en maca, shatavari et vitamines B, elle est idéale pour les cycles féminins et apporte une dose d'énergie naturelle.
- Compléments alimentaires ciblant le confort prémenstruel : Grâce à sa formule enrichie en Alchémille et en Achillée millefeuille qui aident à maintenir un bon confort avant les règles et participent au bien-être féminin tout au long du cycle menstruel. Ils sont également un excellent apport en vitamines et en zinc qui permettent d'améliorer la régulation hormonale.
Conseils Additionnels pour un Équilibre Hormonal Optimal
- Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes crus et cuits, riche en antioxydants, vitamines, minéraux, oligo-éléments et en fibres.
- Dinez plutôt léger au moins 2h30 avant d'aller vous coucher et pratiquez des activités douces après 20h.
- La pratique d'une activité régulière (environ 30 minutes, 3 fois par semaine) peut vous aider à diminuer les bouffées de chaleur en améliorant la circulation sanguine et en régulant la température corporelle.
- Le stress agit comme un agent amplificateur des inconforts.
Complément Alimentaire Spécifique : Miyé
Le complément alimentaire de Miyé a été spécialement développé pour accompagner les femmes lors de leurs variations hormonales entrainant des déséquilibres d’ordre émotionnel et physiques (fatigue, brouillard mental) et contribuer à une meilleure régulation hormonale.
Ingrédients Clés de Miyé
- Extrait d’ashwagandha KSM-66 BIO : Contribue à maintenir un bon équilibre physique, mental et émotionnel, particulièrement en période de tensions nerveuses. Il aurait notamment un effet sur la modulation du cortisol (hormone du stress).
- Extrait de mélisse BIO : A une action relaxante et calmante bien connue. La mélisse contribue notamment à diminuer l’agitation et la nervosité et à trouver un meilleur sommeil, tout en favorisant un plus grand calme intérieur pendant la journée. Elle aurait notamment des effets bénéfiques sur les douleurs liées aux règles d’après plusieurs études.
- Romarin BIO : Va agir en synergie avec la mélisse et l’ashwagandha sur la prévention antioxydante, le renforcement du corps et du système immunitaire et sur la fatigue. Grâce à ses propriétés hépato-protectives, le romarin soutient les fonctions de purification du foie, organe central de la détoxification hormonale. Idéal pour détoxifier ses hormones en périodes de variations irrégulières et éviter la rétention d’eau et les ballonnements.
- Vitamine B6 et Vitamine B9 : Contribuent à réguler l’activité hormonale. En synergie avec les autres actifs, elles vont notamment participer au fonctionnement normal du système nerveux, très interdépendant du système hormonal, et à réduire la fatigue.
- Vitamine D3 naturelle : Agit de manière préventive en contribuant au soutien du système immunitaire et au maintien d’une bonne fonction musculaire et d’une ossature normale, capital très important à préserver chez les femmes surtout à partir de 40 ans.
Une formule complète spécialement pensée pour aider les femmes à mieux vivre leurs fluctuations hormonales, préserver leur équilibre émotionnel et leur sommeil en modulant les effets du stress, tout en prévenant les dommages oxydatifs et l’inflammation. Formule vegan. Posologie : 4 comprimés par jour.
Précautions d’Utilisation
Avant tout, il est essentiel de rappeler que les compléments alimentaires ne se substituent pas à des médicaments. De plus, il est toujours conseillé de contacter votre médecin si vous avez un dérèglement hormonal afin d'avoir l'avis d'un professionnel de santé. Également, pour trouver le complément alimentaire qui vous convient le plus, il est essentiel d'identifier le problème. En effet, chaque gélule cible une problématique différente.
Les compléments alimentaires doivent être consommés dans le cadre d’un mode de vie sain et d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de portée des enfants. Respecter les doses conseillées. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 16 ans.
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