La santé de votre peau est influencée par votre alimentation, vos soins quotidiens, ainsi que les compléments alimentaires. En apportant des nutriments ciblés, ces compléments peuvent jouer un rôle clé pour obtenir une peau éclatante, bien hydratée et protégée des agressions extérieures telles que la pollution et les rayons UV. Ils contribuent à nourrir la peau en profondeur, ce qui apporte un teint lumineux et uniforme tout en ralentissant les signes du vieillissement. Dans cet article, nous explorons les meilleurs compléments alimentaires pour améliorer la qualité de la peau, atténuer les signes du vieillissement et promouvoir une apparence saine et éclatante.
Pourquoi Utiliser des Compléments Alimentaires pour la Peau ?
Les compléments alimentaires constituent une approche ciblée pour apporter les nutriments essentiels directement de l'intérieur. En intégrant des antioxydants et des vitamines comme la vitamine C, le bêta-carotène, et la vitamine E, votre peau est protégée des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré. Au-delà de la peau, les compléments alimentaires bénéficient également à la santé des cheveux, des ongles et améliorent la fonction immunitaire pour un bien-être global.
Il n'est pas toujours facile d'arborer un teint lumineux : l'environnement, la pollution, une routine de soin pas toujours adaptée, le stress et le mode de vie jouent sur la qualité de la peau. Peau terne, sujette aux imperfections ou sensible au soleil ? Plusieurs causes peuvent être à l’origine d’un manque d’éclat.
Facteurs Contribuant à un Teint Terne
- La pollution atmosphérique: Les impuretés se déposent tout au long de la journée à la surface de notre épiderme. La peau ne peut plus « respirer ». Les toxines et les radicaux libres (responsables du vieillissement cellulaire) s’accumulent à l’intérieur de notre organisme.
- L’exposition au soleil: L’aspect hétérogène de la peau peut être donné par l’apparition de taches brunes sur le visage. Le soleil peut être trop agressif pour la peau, engendrant une accumulation de la mélanine à la surface de l’épiderme, des taches peuvent apparaîtreapparaitre sur le visage à la suite d’une exposition ensoleillée.
- Le stress et la fatigue: Ces deux facteurs impactent la circulation sanguine. L’apport en nutriments est donc insuffisant pour la peau (peau terne). Une bonne circulation sanguine est synonyme d’une peau oxygénée.
- Des problèmes digestifs: peuvent causer une altération de notre peau. Le foie peut parfois accumuler les « déchets » de l’organisme. Il est donc primordial de prendre soin de la santé de notre foie pour avoir une peau uniforme et un teint lumineux.
- La circulation sanguine: apporte tous les nutriments dont les cellules ont besoin pour bien fonctionner, c’est par la circulation du sang que les déchets de l’organisme sont évacués et que le sang est oxygéné. La circulation sanguine peut être altérée par différents facteurs comme la pollution, le stress ou le tabagisme. Ces derniers dégradent les cellules de la peau et ternissent le teint.
- L’accumulation de peaux mortes: à la surface du visage brouille également le teint et empêche la peau d’être bien oxygénée. Effectuer des gommages doux aide la peau à mieux respirer et aide la lumière à se réfléchir sur le visage.
Les Actifs Stars pour une Peau Éclatante
- Collagène: Prenez 3 à 5 cuillères de poudre de collagène marin pour une peau plus ferme et élastique. Prenez le collagène quotidiennement pour optimiser l’élasticité de votre peau et réduire les rides visibles. Associé à la vitamine C et au sélénium anti-âge, l’hydrolisat de collagène de poisson est rapidement assimilable.
- Oméga-3: Ils agissent en hydratant la peau de l'intérieur. Les oméga-3 aident efficacement à traiter la peau sèche et améliorent son niveau d'hydratation général. Prenez 2 gélules d’oméga-3 par jour pour maintenir une hydratation optimale de votre peau et en améliorer l'élasticité.
- Huile d'onagre: L'huile d'onagre aide à maintenir une peau nette et réduire les rougeurs. Son profil en acides gras essentiels peut améliorer la texture de la peau, modérer les rougeurs et favoriser un teint plus uniforme. Prenez 3 à 6 capsules d'huile d'onagre par jour pour améliorer la qualité de votre peau et obtenir une apparence plus saine et uniforme.
- Zinc citrate: Le zinc citrate aide à gérer les problèmes d'acné légère à modérée. Il agit en régulant l'activité des glandes sébacées, ce qui prévient l'obstruction des pores de la peau. C’est un excellent anti-inflammatoire et cicatrisant. Il favorise la croissance tissulaire et régule la production de mes glandes sébacées. On peut le prendre accompagné de lactoferrine, antibactérien pour améliorer mon microbiote cutané.
- Spiruline bio: Connue pour ses propriétés détoxifiantes, la spiruline bio aide à réduire les éruptions cutanées et améliore le teint. Prenez 3 à 6 comprimés de spiruline bio par jour pour obtenir un teint plus clair et réduire les imperfections cutanées.
- Perfect Skin: Perfect Skin est un complément conçu pour préparer votre peau au bronzage. Ce complément stimule la production de mélanine, le pigment responsable du bronzage, et améliore l'uniformité de celle-ci, tout en renforçant la défense de votre peau contre les dommages liés aux UV. Le complexe Perfect Skin favorise un bronzage rapide et naturel, grâce aux ß-carotènes et au cuivre qui soutiennent le processus de pigmentation.
- Acide Hyaluronique: L’actif star : l’acide hyaluronique, repulpant reconnu tant en application topique, ou en injection qu’en complément alimentaire. Il permet à nos cellules de mieux retenir l’eau et même d’en fabriquer.
- Carnosine: Ce peptide est l’anti-glycation de référence. Elle évite que nos fibres sous l’effet du sucre circulant dans notre organisme se rigidifient.
- Acides Gras Essentiels (AGE): Les actifs stars : les acides gras essentiels (AGE) sont indispensables à notre organisme qui ne sait pas les fabriquer. Ils sont donc uniquement fournis par notre alimentation. Si nous surveillons notre ligne et mangeons trop peu de graisses notre peau est en manque. Supplémentons-la avec des huiles de bourrache. Si on a la peau sensible, on opte pour l’huile de coco associée à celle de Carthame réparatrice.
- Béta Carotènes et Cuivre: Les actifs stars : les béta carotènes et le cuivre.
Conseils Additionnels pour un Teint Lumineux
- Bien nettoyer son visage est donc essentiel pour booster l’éclat et retrouver vitalité (un véritable coup d’éclat visage !). Vous vous demandez peut-être comment être sûr(e) d’avoir un visage propre ? Le double nettoyage est la routine la plus efficace et particulièrement adaptée aux peaux sèches et fragiles. Pour cela, appliquez une huile démaquillante.
- N’hésitez pas à réaliser des gommages pour éliminer les cellules mortes. Vous stimulerez le renouvellement cellulaire pour lutter contre les signes de l’âge (rides, ridules…). Le gommage permet également de faire pénétrer les actifs de produits cosmétiques plus efficacement. Vous pouvez réaliser un gommage une à deux fois par semaine pour en tirer tous les bénéfices.
- Vous pouvez aussi faire un bain de vapeur une fois par semaine pour désobstruer vos pores et éliminer les impuretés. Vous pouvez ajouter une huile essentielle pour profiter des effets bénéfiques (huiles de tea tree, de lavande, ylang-ylang pour l’éclat…).
- Pour terminer la routine en beauté, appliquez une huile ou une crème hydratante (crème de jour).
- L'hydratation est aussi importante de l'intérieur que de l'extérieur, pensez donc aussi à boire 1,5L d'eau par jour pour maximiser les résultats.
- Dormez pour avoir le teint reposé. Le processus de régénération de la peau a lieu la nuit.
- Enfin, l’alimentation impacte aussi directement la peau. L’apport en certains nutriments permet de lutter contre le manque d'éclat. Notamment les vitamines A, C, B8, B2 et les minéraux comme le zinc et le cuivre. Privilégiez des aliments riches en pigments (carottes, tomate…).
Nettoyer la peau du visage et se démaquiller sont des gestes qui permettent à l'épiderme de se débarrasser des résidus de maquillage et de pollution.
En parallèle d’une bonne hygiène de vie et d’une routine de soin adaptée, les compléments alimentaires, sous forme de gélules ou de comprimés, peuvent unifier le teint et permettent d’arborer une mine radieuse. Les soins topiques nourrissent et hydratent la peau de l’extérieur quand les compléments alimentaires agissent de l’intérieur.
GliSODin Éclat de la peau contient de la SOD de melon qui aide l’épiderme à lutter contre le stress oxydatif. Ce puissant anti-oxydant naturel aide la peau à lutter contre les méfaits de la pollution et atténue les signes de l’âge. Pour améliorer la tonicité de la peau et activer le renouvellement cellulaire, rien de tel que les vitamines ! Éclat de la peau contient des vitamines C, D et E qui agissent sur le teint terne, apportent une action éclaircissante au visage et contribuent à l’élimination de certaines toxines. Les compléments alimentaires GliSODin pour peau radieuse aident la peau à se détoxifier, réduisent les imperfections, limitent la visibilité et l’apparition des taches pigmentaires sur la peau.
Les compléments alimentaires pour la peau ne sont pas des produits miracles, cependant ils peuvent être un atout précieux dans votre routine beauté. La peau est le reflet de votre santé intérieure, c'est pour cela qu'il est essentiel de lui apporter les nutriments dont elle a besoin pour être belle et en bonne santé.
Rides, ridules, perte de fermeté, teint terne... Les signes de l'âge apparaissent inexorablement. Les compléments alimentaires pour la peau anti-âge apportent à votre organisme des nutriments essentiels qui participent à ralentir le vieillissement cutané et à réduire les signes visibles de l'âge. Les compléments alimentaires pour la peau acnéique apportent à votre organisme des nutriments essentiels qui participent à réguler la production de sébum, lutter contre les bactéries responsables de l'acné et réduire l'inflammation.
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