Votre bébé tète paisiblement… puis, quelques instants plus tard, il se tortille, devient tout rouge et éclate en sanglots inconsolables. Les coliques du nourrisson, ce grand mystère qui met à rude épreuve les nerfs des jeunes parents, touchent plus de 1 bébé sur 5. Allaitement ou biberon, personne n’y échappe vraiment ! La bonne nouvelle ? Des gestes simples et naturels peuvent aider votre bébé allaité à retrouver un peu de sérénité.
Comprendre les Coliques du Nourrisson
Les coliques du nourrisson touchent les nourrissons généralement dès la deuxième semaine de vie et peuvent durer jusqu’à ses 3 à 4 mois. Les premiers mois, les pleurs sont le seul langage de votre bébé : il pleure quand il a faim, quand il est fatigué, quand il a besoin de câlins… Bref, difficile de tout décoder du premier coup !
Il faut savoir que la « règle des 3 » du pédiatre Wessel n’est plus vraiment appliquée pour identifier les coliques. Aujourd’hui, les critères de diagnostic sont plus larges et se définissent ainsi :
- Elles surviennent chez un nourrisson de moins de 5 mois
- Elles se manifestent par des périodes récurrentes et prolongées de pleurs, accompagnées d’agitation ou d’irritabilité, sans cause évidente et difficiles à apaiser malgré les efforts des parents
- Elles apparaissent chez un nourrisson en bonne santé, sans retard psycho-moteur ni maladie sous-jacente, et dont la croissance est normale.
Signes Révélateurs des Coliques
Voici quelques signes qui ne trompent pas :
- Votre nourrisson pleure longtemps, souvent en fin de journée
- Son visage est rouge et crispé
- Il replie ses jambes contre son ventre et serre les poings
- Il se tortille et a des gaz après la tétée
- Ses selles sont molles, voire verdâtres
- Il ne s’apaise que lorsqu’il est dans vos bras ou en tétant.
À noter cependant que tous les pleurs ne sont pas synonymes de coliques ! Un reflux gastro-œsophagien (RGO), une constipation ou d’autres petits maux peuvent aussi provoquer de l’inconfort.
Causes Possibles des Coliques chez Bébé Allaité
Les coliques sont donc fréquentes, même chez les nourrissons allaités. Mais d’où viennent ces petits maux qui font tant souffrir votre tout-petit ? Plusieurs hypothèses existent :
- Un système digestif encore en construction: à la naissance, le tube digestif de votre bébé est immature et apprend encore à bien digérer le lait maternel. Cette immaturité peut entraîner des spasmes intestinaux et une fermentation excessive dans son ventre.
- Une ingestion d’air pendant la tétée: lorsqu’il tète, votre bébé peut avaler un peu d’air, surtout si la prise du sein n’est pas optimale ou si le débit de lait est trop rapide. Cet air peut s’accumuler dans son estomac et provoquer des ballonnements douloureux et des gaz.
- Un réflexe d’éjection fort du lait: certaines mamans ont un flux de lait très rapide en début de tétée, ce qui peut amener votre tout-petit à boire trop vite et à avaler de l’air. Résultat, il peut être gêné après la tétée et se tortiller.
- Une hypersensibilité à certains composants du lait maternel: même si l’allaitement exclusif est recommandé par l’OMS jusqu’à 6 mois, certains nourrissons peuvent être sensibles aux protéines de lait de vache, qui passent dans le lait maternel via l’alimentation de la maman.
- Un trop-plein d’émotions: votre bébé est une vraie petite éponge ! Un environnement agité, un changement de routine ou une journée trop stimulante peuvent provoquer du stress, qui se manifeste parfois par des coliques et des pleurs de bébé qui peuvent être inconsolables.
Si chaque bébé est différent, mieux comprendre ces facteurs peut vous aider à l’accompagner au mieux et à adoucir cette période parfois éprouvante. Et même si on aimerait tous une baguette magique pour les faire disparaître, la réalité est qu’il n’existe pas de remède miracle contre les coliques d’un bébé.
Alimentation de la Mère et Coliques du Bébé
Votre bébé souffre de coliques et vous vous demandez si ce que vous mangez pourrait en être la cause ? En effet, il est possible que certains aliments consommés par la maman pendant l’allaitement jouent un rôle dans l’apparition de gaz ou de ballonnements chez bébé. On parle bien ici de ce que mange la maman et non l’enfant, dans la mesure où les coliques surviennent à un moment où il n’a pas débuté la diversification alimentaire.
Aliments à Éviter en Cas d'Allaitement et de Coliques
Ainsi, voici la liste d’aliments à éviter en cas d’allaitement et de coliques :
- Légumes fermentés: choux, brocolis, oignons, crudités… Leur digestion produit des gaz, qui peuvent passer dans le lait maternel.
- Produits laitiers: lait de vache, yaourts, fromages, crème fraîche… Certains nourrissons y sont plus sensibles et souffrent donc d’inconforts.
- Aliments très épicés ou acides: ils peuvent modifier légèrement le goût du lait et (chez certains bébés sensibles) provoquer une gêne digestive.
Si vous suspectez un lien entre votre alimentation et les coliques de votre bébé, testez par élimination : retirez temporairement un aliment de votre régime et observez si cela change quelque chose. Si votre bébé souffre de coliques persistantes, le régime hypoallergénique consiste à éliminer certains allergènes potentiels. Par exemple, certaines mamans choisissent de supprimer temporairement les produits laitiers (lait, crème, yaourts, fromages) pour voir si cela améliore le bien-être de leur nourrisson. Outre les produits laitiers, d’autres aliments comme les œufs, le soja, les fruits à coque ou encore le gluten peuvent être mis en cause. Mais attention, chaque enfant est unique !
Positions d'Allaitement Anti-Coliques
Aussi appelée biological nurturing ou position naturelle, cette posture consiste à s’installer confortablement en étant légèrement inclinée en arrière, avec votre bébé posé sur vous, ventre contre ventre. Installez-vous sur un canapé ou un lit avec un bon soutien dans le dos. Allaiter allongée sur le côté est une position d’allaitement anti-coliques idéale pour les tétées nocturnes. Votre nourrisson est alors posé sur le côté, son ventre collé au vôtre, tandis que vous êtes allongée face à lui. Veillez simplement à ce que votre enfant ait bien la tête alignée avec son corps pour une succion optimale. Cette position est aussi parfaite pour se reposer tout en allaitant.
Cela peut aider un bébé allaité ayant des coliques :
- Votre bébé est détendu, ce qui facilite la digestion et limite les tensions abdominales
- Cette position permet un contact peau à peau rassurant
- Elle évite que votre bébé ne tète trop vite, ce qui réduit les risques d’ingestion d’air.
Autres Astuces pour Soulager les Coliques
Outre les ajustements alimentaires et les positions d'allaitement, d'autres astuces peuvent aider à soulager les coliques de votre bébé :
- Massage du ventre: En effectuant de légers mouvements circulaires sur son abdomen, vous pouvez l’aider à libérer l’air accumulé et à calmer les spasmes intestinaux.
- Bain tiède: L’eau tiède a un effet relaxant et apaisant, parfait pour soulager un bébé allaité sujet aux coliques. C’est un moment de douceur qui peut l’aider à relâcher les tensions et détendre son ventre. Avant de dormir par exemple, un bon bain d’eau tiède peut être très utile si votre bébé pleure dans son sommeil pour favoriser la détente.
- Bruits blancs: Le bruit d’un ventilateur, d’un sèche-cheveux ou même d’un aspirateur peut sembler anodin pour nous… mais pour un bébé souffrant de coliques, c’est une vraie astuce!
Tableau Récapitulatif des Aliments et Conseils
| Catégorie | Aliments à Éviter | Conseils |
|---|---|---|
| Légumes | Choux, brocolis, oignons, crudités | Privilégier les légumes cuits à la vapeur |
| Produits laitiers | Lait de vache, yaourts, fromages, crème fraîche | Observer la sensibilité de bébé et tester l'élimination temporaire |
| Autres aliments | Aliments très épicés ou acides | Éviter ceux qui semblent provoquer une gêne digestive |
| Positions d'allaitement | - | Adopter la position naturelle ou allongée sur le côté |
| Techniques de soulagement | - | Massage du ventre, bain tiède, bruits blancs |
Les coliques du nourrisson sont éprouvantes, mais elles restent le plus souvent bénignes et passagères.
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