La semoule au poulet est un plat pratique et délicieux, souvent disponible en version surgelée pour une préparation rapide. Cette recette combine la richesse de la semoule avec la légèreté du poulet et des légumes, offrant un repas équilibré et savoureux.
Ingrédients
Voici les ingrédients typiques que vous pouvez trouver dans une semoule au poulet Picard :
- Semoule de blé dur (gluten) cuite
- Émincé de filet de poulet cuit rôti traité en salaison [filet de poulet (origine : France*), eau, fécule de manioc, dextrose de blé, sel]
- Eau
- Oignon
- Abricot sec [abricot sec, farine de riz, conservateur : anhydride sulfureux (sulfites)]
- Miel
- Huile d’olive vierge extra
- Amidon transformé de riz
- Jus de citron
- Gingembre
- Huile de tournesol
- Épices
- Sel
- Oignon en poudre
- Ail en poudre
Il est important de noter que ce produit contient du blé, du gluten et des sulfites. Il est élaboré dans un atelier qui utilise également des œufs. L'origine du poulet est la France.
Valeurs Nutritionnelles Moyennes (pour 100g)
Voici un aperçu des valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de semoule au poulet :
- Énergie : 639 kJ - 151 kcal
- Protéines : 7,4 g
- Glucides : 22 g (dont sucres 3,5 g)
- Matières grasses : 3,4 g (dont acides gras saturés 0,6 g)
- Fibres alimentaires : 1,2 g
- Sel : 0,59 g
Apports de Référence (A.R) pour 100g
- Énergie : 8%
- Protéines : 15%
- Glucides : 9% (dont sucres 4%)
- Matières grasses : 5% (dont acides gras saturés 3%)
- Sel : 10%
Préparation
La semoule au poulet Picard peut être préparée de deux manières :
Au four à micro-ondes :
Décollez le coin de l’opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué sur l’opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
Au four traditionnel :
Préchauffez votre four à 180°C. Retirez l’opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire.
- Four traditionnel : 40 min
- Four à chaleur tournante : 35 min
Après réchauffage, le produit doit être immédiatement consommé. Ne pas réutiliser un produit déjà réchauffé.
Informations Complémentaires
Voici quelques informations complémentaires à prendre en compte :
- Allergènes : Ce produit contient du blé, du gluten et des sulfites.
- Origine : Le poulet est d'origine France.
- Précautions : Veuillez noter que certains aliments peuvent ne pas convenir à certaines personnes et vous êtes priés de demander l'avis d'un médecin avant de commencer tout effort de perdre du poids ou régime.
| Nutriment | Quantité | A.R. (%) |
|---|---|---|
| Énergie | 151 kcal | 8% |
| Protéines | 7.4g | 15% |
| Glucides | 22g | 9% |
| Sucres | 3.5g | 4% |
| Matières Grasses | 3.4g | 5% |
| Acides Gras Saturés | 0.6g | 3% |
| Fibres alimentaires | 1.2g | |
| Sel | 0.59g | 10% |