La thyroïde, petite glande située dans le bas du cou en forme de papillon, produit et libère des hormones dans le sang qui participent à de nombreuses réactions métaboliques dans le corps. Les deux hormones les plus produites par la thyroïde sont la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4) contrôlant la température corporelle, la fertilité, la croissance, le sommeil et la faim.
Il est principalement utilisé comme traitement substitutif pour remplacer la thyroxine naturelle lorsque celle-ci n'est plus sécrétée en quantité suffisante par la thyroïde. Cette insuffisance de sécrétion, ou hypothyroïdie, peut être due à la thyroïde elle-même ou à l'insuffisance d'une autre glande qui commande la sécrétion thyroïdienne (maladie ou ablation de l'hypophyse).
Comprendre la L-Tyrosine
La L-tyrosine est un acide aminé essentiel, jouant un rôle clé dans la production de neurotransmetteurs. Naturellement présente dans certains aliments, elle est également disponible sous forme de complément alimentaire. Cet acide aminé aide à maintenir un équilibre chimique dans le cerveau, favorisant ainsi le bien-être mental.
Le Rôle Vital de la Thyroïde
La glande thyroïde, souvent négligée, joue un rôle vital dans le maintien de l'équilibre hormonal. Ses hormones affectent le métabolisme, la croissance, et même l'humeur. Une thyroïde en bonne santé est primordiale pour le bon fonctionnement de l'ensemble du système endocrinien.
L'Influence de la L-Tyrosine sur la Thyroïde
La connexion entre la L-tyrosine et la thyroïde est indissociable. Ce composé est essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes, régulant ainsi divers processus métaboliques dans le corps. Un apport adéquat en L-tyrosine contribue à soutenir la production d'hormones thyroïdiennes, assurant ainsi le bon fonctionnement de la thyroïde.
Symptômes de la Carence en L-Tyrosine
Reconnaître les signes d'une carence en L-tyrosine est crucial pour maintenir une santé optimale. La fatigue persistante, la dépression, et des problèmes de concentration peuvent indiquer un déséquilibre dans les niveaux de L-tyrosine. Ces symptômes ne doivent pas être ignorés et devraient motiver une évaluation de la santé thyroïdienne.
La L-Tyrosine et les Troubles Thyroïdiens
La L-tyrosine peut jouer un rôle dans la gestion des troubles thyroïdiens tels que l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie. Cependant, il est crucial de consulter un médecin pour des conseils personnalisés. La L-tyrosine ne remplace pas les traitements médicaux, mais elle peut être un complément utile dans la gestion globale de la santé thyroïdienne. En effet, des études récentes mettent en lumière l'importance de la L-tyrosine dans le maintien d'une thyroïde saine. Les chercheurs explorent encore son rôle dans la prévention des troubles thyroïdiens et son impact sur la qualité de vie. Restez informé sur les développements scientifiques pour prendre des décisions éclairées concernant votre santé thyroïdienne.
Prise de Tyrosine et Lévothyroxine
La prise simultanée de L-tyrosine et de Levothyrox (lévothyroxine) nécessite une prudence particulière et doit être discutée avec un médecin. La L-tyrosine est un précurseur des hormones thyroïdiennes, tandis que le Levothyrox est un médicament de remplacement thyroïdien. La combinaison peut augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes, entraînant des effets indésirables. Avant d'ajouter des suppléments de L-tyrosine à votre traitement au Levothyrox, consultez votre médecin.
Autres Compléments Alimentaires et Interactions
L’hypothyroïdie a des conséquences qui impactent le quotidien des personnes qui en sont atteintes. Ceci, en raison de la difficulté à maintenir un équilibre constant de la glande thyroïde, notamment chez les personnes traitées par hormones thyroïdiennes de synthèse. En effet, la thyroïde doit constamment s’adapter aux changements d’environnement. Les hypothyroïdiens le savent bien, ils ont plus de mal à s’adapter à des variations fortes de pression psychologique, de réactions émotionnelles ou d’activités physiques intenses.
De plus, le ralentissement général provoqué par une hypothyroïdie peut engendrer une baisse d’activité du système digestif ayant souvent comme conséquence des carences en certains micronutriments et vitamines essentielles.
Iode
Il est indispensable à la production des hormones thyroïdiennes. L’apport d’iode par l’alimentation est souvent inférieur aux besoins, à part au Japon où la consommation d’algues, très riches en iode, est ancrée dans les habitudes. En Europe et aux Etats-Unis, les autorités sanitaires ont instauré l’apport systématique d’iode dans le sel alimentaire afin d’éviter les carences. Néanmoins, la concentration en iode du sel iodé diminue fortement et rapidement dans le temps. De plus l’iode des aliments est détruit par la chaleur lors de la cuisson. Il apparait donc important de s’assurer d’un apport suffisant par supplémentation.
Ceci d’autant plus qu’il semblerait que les perturbateurs endocriniens présents en quantité dans les pays industrialisés, seraient responsables d’une diminution sans précédent des concentrations d’iode touchant la population. L’explication serait que les autres éléments halogénés, tels que le Brome, le Fluor et le Chlore, retrouvés notamment sous forme de perchlorates, bromates ou complexes fluroés dans certains pesticides, dans les tissus retardateurs de flammes des canapés ou des rideaux, mais aussi dans certains cosmétiques ou autres récipients plastiques, entreraient en compétition avec l’iode, empêchant une utilisation optimale de celui-ci par notre corps. De nombreux spécialistes recommandent un apport journalier bien au-dessus des seuils actuels.
Sélénium
Après l’iode, le sélénium est plus concentré dans la thyroïde que dans n’importe quel organe. Il est indispensable au fonctionnement d’une enzyme, la tyroperoxydase (TPO) qui permet d’activer l’iode afin de permettre sa fixation sur la thyroglobuline, précurseur des hormones thyroïdiennes. Cet élément est donc essentiel dans la synthèse de T4 et T3.
Zinc
Tout comme le Sélénium, le zinc joue un rôle de co-facteur dans la synthèse des hormones thyroïdiennes ainsi que dans la conversion de T4 en T3. Il a été démontré que des déficiences en zinc sont associées à une diminution de 30% des taux sanguins de T4 et T3 libres comparée à des témoins ayant un statut en zinc normal.
Magnésium
Il joue un rôle dans la conversion de T4 en T3 active. Une étude a en effet montré que la pratique très intense d’une activité sportive provoque une diminution de l’activité thyroïdienne. Une supplémentation en magnésium permettrait de prévenir cette réduction d’activité, d’autant que l’étude française SU.VI.MAX montre que 75% des hommes et 77% des femmes sont en dessous de l’apport nutritionnel conseillé.
Fer
Le fer est impliqué dans l’activité de la TPO lors de la synthèse des hormones thyroïdiennes. Il joue également un rôle dans la conversion de T4 en T3 ainsi que sur la quantité de T3 liée à un transporteur (TBG).
Cuivre
Si l’alimentation n’en apporte pas assez, l’organisme peut en fabriquer à partir d’autres acides aminés mais il aura du mal à compenser le déficit d’apport alimentaire. Chez le sujet âgé, le déficit d’apport est fréquent. Nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes, sa teneur sanguine normale se situe entre 15 et 45 mmol/l. Les carences sont rares, sauf en cas d’alcoolisme chronique et chez les personnes dénutries.
Vitamine B2
La Vitamine B2, sous forme de flavoprotéines, joue un rôle important dans la synthèse des hormones thyroïdiennes.
Ashwagandha
Son nom latin est Whitania Somnifera, appelée aussi ginseng indien, cette plante de la médecine ayurvédique est utilisée de longue date dans le traitement de l’hypothyroïdie. Elle est aussi réputée pour ses propriétés reconstituantes et adaptogènes contre les effets du stress. Les principes actifs qu’elle contient, les whitanolides, auraient une action stimulante sur la glande thyroïde en augmentant la production de T4.
Guggul
Le guggul est de plus reconnu pour son action sur le métabolisme des lipides. On l’utilise avec succès pour baisser le taux de cholesterol et contrôler le poids.
Signes de Surdosage
Certains signes doivent faire penser à un surdosage : tachycardie, tremblements, insomnie, excitabilité, fièvre, sueurs, amaigrissement rapide, diarrhée.
Remplacement de Médicament
Le remplacement d'un médicament contenant de la lévothyroxine par un autre peut entraîner un déséquilibre thyroïdien à l'origine de symptômes inhabituels. Si vous présentez des symptômes inexplicables ou des signes d'hyperthyroïdie ou d'hypothyroïdie, consultez votre médecin.
Interférence avec les Tests Thyroïdiens
La biotine, présente dans des médicaments ou des compléments alimentaires pour les cheveux, les ongles et la peau, peut interférer avec certains tests de la fonction thyroïdienne.
Posologie
La posologie dépend de l'intensité de l'hypothyroïdie, de l'âge et de la tolérance individuelle.
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