Les cheveux blancs sont un signe visible du vieillissement, et leur apparition peut être une source de préoccupation pour beaucoup. Si certaines personnes assument fièrement leur chevelure poivre et sel, d’autres préfèrent retarder son apparition. Lutter contre les cheveux blancs est une quête à la poursuite de sa jeunesse intérieure.
Comprendre l'Apparition des Cheveux Blancs
Les premiers cheveux blancs sont généralement visibles vers l’âge de 34 ans. Ce phénomène inévitable et naturel s’appelle "canitie". Il se traduit par une décoloration des cheveux qui deviennent blancs au fil du temps. Nous ne sommes pas tous égaux face à l’apparition des cheveux blancs.
Les Facteurs Influant sur la Canitie
De nombreux facteurs impactent l’âge d’arrivée des cheveux blancs, et il arrive que certaines personnes voient leur chevelure blanchir dès la vingtaine, tandis que d’autres ont encore des cheveux naturellement colorés pendant la cinquantaine. Plusieurs gènes sont impliqués, comme celui MC1R, ou celui IRF4. «Une ou plusieurs mutations sur ces gènes peuvent accélérer ou ralentir le blanchissement des cheveux.»
Certains facteurs comme le stress vont également accélérer le processus de vieillissement du cheveu et la dépigmentation. Il a été démontré que le stress peut favoriser l'accélération des cheveux blancs parce qu’il va produire des radicaux libres générant un stress oxydatif et abîmant ces cellules. «Si on manque également de sélénium, fer ou cuivre, cela peut impacter la couleur de la chevelure et provoquer son blanchissement prématuré. Le cuivre favorisant l'activité de la tyrosinase, l'enzyme permettant la conversion de la tyrosine en mélanine (qui donne le pigment au cheveu).
Le Rôle de la Mélanine
Dès la naissance, les mélanocytes, situés à la base de l’épiderme, synthétisent la mélanine, le pigment qui contrôle la couleur des cheveux. La mélanine est ensuite transférée aux kératinocytes via des mélanosomes. Les kératinocytes sont les cellules qui entourent la papille dermique du follicule pileux. La répartition de la mélanine dans les kératinocytes détermine la couleur des cheveux. Or, l’activité et le nombre des mélanocytes décroissent progressivement au cours du temps.
Solutions Naturelles pour Retarder les Cheveux Blancs
Pour celles et ceux qui ont pour souhait de ralentir le grisonnement des cheveux, des alternatives naturelles respectueuses de la santé capillaire existent. Changer son alimentation est une des solutions pour contrer les cheveux blancs en adoptant une alimentation saine qui apporte les nutriments nécessaires à la protection des cellules mélanocytes.
Aliments à Privilégier
- Les aliments riches en vitamines B contribuent à la production de mélanine. La vitamine B est présente dans les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les céréales complètes.
- Les aliments contenant de la vitamine C stimulent les mélanocytes. Cette vitamine est présente dans les poissons gras, les pommes de terre et les champignons.
- Les aliments forts en vitamine E, un antioxydant, préviennent du vieillissement des cellules tout en améliorant la circulation sanguine vers la souche capillaire. Elle se trouve dans les huiles végétales, les avocats, les épinards ou encore les noix.
- Les aliments avec du zinc participent à la synthèse de la mélanine comme les huîtres, les viandes et les crustacés.
- Les aliments avec du cuivre car le cuivre intervient dans la production de la pigmentation des cheveux. Il est présent dans les fruits de mer, les fruits secs ou le cacao.
- Les aliments avec du iode puisqu’il produit des hormones responsables de la pigmentation des cheveux. Le iode se trouve dans les fruits de mer et les poissons.
- Les aliments riches en acides gras. Ces graisses permettent d’assurer la production de mélanine. Ils sont présents dans les poissons gras ou les graines.
Utilisation des Plantes
Certaines plantes possèdent des composants bénéfiques pour prévenir et atténuer les cheveux blancs. Parmi celles-ci, on retrouve :
- L'amla, utilisée dans la médecine ayurvédique, atténue la présence de cheveux blancs grâce à sa richesse en vitamine C.
- La sauge, riche en antioxydants, peut être utilisée en infusion, en masque capillaire ou comme huile essentielle.
- Les feuilles de curry, riches en nutriments, stimulent la production de mélanine et préviennent le vieillissement des cheveux.
Autres Pratiques Naturelles
- Réaliser des massages crâniens pour stimuler la circulation sanguine.
- Appliquer des huiles végétales comme l’huile de coco, l’huile d’avocat, l’huile d’amande douce ou l’huile de ricin.
- Utiliser du henné comme alternative naturelle à la coloration chimique.
Solutions Médicamenteuses pour Prévenir les Cheveux Blancs
Certaines solutions médicamenteuses peuvent être envisagées pour lutter contre les cheveux blancs. Voici les options disponibles :
- Les compléments alimentaires pour booster la production de mélanine et ralentir le grisonnement, à base de vitamines B, vitamine E, cuivre, zinc ou biotine.
- Les traitements topiques à la mélanine, appliqués sous forme de spray, crème ou sérum.
- Les traitements hormonaux, visant à rétablir un équilibre entre les déséquilibres hormonaux et la production de mélanine.
Compléments Alimentaires et Soins Internes
Les cheveux, comme nous, ont besoin de soins de l’intérieur. Ce que l’on mange influence directement leur santé et quand la chevelure grisonne ou devient terne, c’est souvent le signe de carences. Les compléments alimentaires, riches en vitamines B, zinc ou biotine, sont là pour combler ces lacunes. Ils ne se contentent pas de freiner l’apparition des cheveux blancs, mais renforcent aussi la fibre capillaire de l’intérieur.
La kératine voit sa production boostée par des acides aminés tels que la cystine et la méthionine. Sans eux, les cheveux deviennent plus fragiles, et il n’est pas rare qu’ils commencent à se casser ou à perdre leur éclat. Les vitamines A et C influent sur la santé des cheveux. La vitamine A régule la production de sébum, cette huile naturelle qui hydrate le cuir chevelu et empêche les cheveux de se dessécher. De son côté, la vitamine C est un antioxydant puissant qui protège contre les agressions extérieures et améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.
La vitamine E et le sélénium neutralisent les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement capillaire. Ils protègent les follicules des agressions extérieures - pollution, UV - et permettent ainsi à la chevelure de rester plus éclatante et en meilleure santé.
Nouveaux Compléments Alimentaires sur le Marché
La marque Aroma-Zone vient de dévoiler son nouveau complément alimentaire qui a pour objectif de retarder l’apparition des cheveux blancs, mais aussi de repigmenter ceux déjà touchés. Baptisée Mélanine, cette innovation est basée sur un extrait de laine de mouton noir (élevé en France). Il y a aussi du cuivre naturellement présent dans cette laine noire, un minéral indispensable à la bonne pigmentation de la peau et des cheveux. La marque s’appuie sur une étude clinique* (pratiquée sur des personnes de 46 à 70 ans, hommes et femmes confondues), mais tient à préciser que cela fonctionne «uniquement s’il y a des mélanocytes encore actifs et vivants. Il n’y aura pas d’effet sur une personne qui a les cheveux entièrement blancs depuis dix ans».
Ingrédients et Bienfaits
Ce complément alimentaire 100% d’origine naturelle est concentré en hydrolysat de kératine noire, naturellement riche en mélanine, le pigment essentiel à la coloration naturelle des cheveux. Formulé avec l’actif breveté Melatine, à l’efficacité cliniquement prouvée, il freine l’apparition des cheveux blancs et favorise leur recoloration progressive. La kératine noire repigmente progressivement les cheveux blancs, recolore la chevelure, réduit la chute et renforce la fibre capillaire.
La vitamine C lutte contre le vieillissement prématuré des cheveux, prévient l’apparition des cheveux blancs et améliore la résistance capillaire. La vitamine E, puissant antioxydant, protège contre le stress oxydatif et aide à combattre le vieillissement des cheveux. Le résultat ? Des cheveux plus forts, plus denses et pleins de vitalité, tout en freinant l’apparition des cheveux blancs et en recolorant progressivement ceux déjà présents.
Poméol a développé une formulation unique et ciblée pour lutter contre l'apparition des cheveux blancs et stimuler la production de pigments naturels. Enrichis en vitamines, nutriments, kératine et en acides aminés, la formule de CAPILLAIRE EXTRA FORT favorise la croissance, la force et la couleur de vos cheveux. Elle contribue aussi au volume des cheveux grâce à la présence de Vitamine B6, de Biotine, de Zinc, de Vitamines C et E ainsi que de Myrtille, l'actif d’excellence pour activer la microcirculation du cuir chevelu et ainsi contribuer à la bonne croissance de vos cheveux.
Tableau Récapitulatif des Nutriments Essentiels
| Nutriment | Bienfaits | Sources Alimentaires |
|---|---|---|
| Vitamine B | Production de mélanine | Œufs, produits laitiers, légumineuses, céréales complètes |
| Vitamine C | Stimulation des mélanocytes | Poissons gras, pommes de terre, champignons |
| Vitamine E | Antioxydant, améliore la circulation sanguine | Huiles végétales, avocats, épinards, noix |
| Zinc | Synthèse de la mélanine | Huîtres, viandes, crustacés |
| Cuivre | Production de la pigmentation des cheveux | Fruits de mer, fruits secs, cacao |
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