Les compléments alimentaires sont devenus un sujet d'intérêt pour ceux qui cherchent à améliorer leur énergie et leurs performances. Ils sont conçus pour améliorer les performances physiques en augmentant le développement musculaire. Ils agissent en soutenant la synthèse protéique, en augmentant la production d’énergie et en optimisant les fonctions hormonales. Les compléments alimentaires destinés à augmenter la force sont bénéfiques pour les athlètes, les adeptes de la musculation et toute personne souhaitant améliorer sa puissance physique.
Qu'est-ce qu'un Complément Alimentaire ?
Considérés comme des denrées alimentaires, les compléments alimentaires sont des nutriments permettant d’améliorer le régime alimentaire habituel. Comme leurs noms l’indiquent, les compléments alimentaires ne constituent pas la base de notre alimentation. Ces derniers répondent à un besoin en complémentation ou en supplémentation de l’alimentation générale. C’est pourquoi, ils sont constitués d’une source concentrée de nutriments et d’autres matières disposant un résultat nutritionnel ou psychologique. Que ce soient seuls ou mélangés, ils se présentent sous forme de pastilles, de comprimés, de gélules, de pilules, d’ampoules, de flacons et de sachets de poudre. Ils ont généralement été pris en unités équilibrées de petite quantité.
Laurie-Anne Marquet, chercheuse et consultante en nutrition du sport, classe les suppléments alimentaires en trois catégories :
- Les compléments alimentaires répondant aux besoins énergétiques du sportif.
- Les compléments alimentaires ergogéniques susceptibles d’améliorer la performance sportive.
- Les compléments alimentaires santé à l’image des vitamines, des minéraux, des probiotiques, etc.
Comment Fonctionnent les Compléments Alimentaires pour la Force ?
Ces compléments agissent par divers mécanismes pour renforcer la force musculaire. Par exemple, la Turkesterone, issue de l’Ajuga turkestanica, est réputée pour augmenter la synthèse des protéines musculaires et le gain de force. Le Pollen de Pin quant à lui agit comme un adaptogène, aidant le corps à mieux gérer le stress physique et à améliorer la récupération.
Les Compléments Alimentaires Essentiels et leurs Bienfaits
Force G : Vitalité et Énergie
Force G est une marque développée par le laboratoire Vitavéa destinée à la vitalité, l’énergie et la forme. Pour fournir à l’organisme du tonus et de la vitalité en cas de baisse de forme et d’énergie, Force G utilise des ingrédients 100 % naturels, sans colorants et sans conservateurs.
- Ginseng : Remarquable plante adaptogène, utilisée pour ses vertus toniques et aphrodisiaques.
- Gingembre : Épice aux nombreuses vertus médicinales.
- Gelée Royale : Substance précieuse de la ruche, riche en nutriments essentiels.
Force G Stimulant est un complément alimentaire pour soutenir les performances physiques. Il renferme une formule d'origine naturelle reposant sur le complexe 5G Booster associé à un extrait de maca. Force G Stimulant est un complément alimentaire mis au point par les laboratoires Nutrisanté. Son objectif est de booster les performances physiques. Le ginseng est reconnu pour ses nombreuses propriétés.
Différentes Formules de Force G :
- Force G Power Men : À base d'extraits de plantes, d'arginine, de taurine et de zinc pour booster les performances sexuelles.
- Force G Power Bio : Comprimés à base d'extraits de plantes bio pour booster l'énergie avec du ginseng bio et de l'acérola bio.
- Force G Booster Shot : Contient du ginseng, du gingembre, du guarana, du thé vert et de l’Acérola pour un apport d’énergie rapide et efficace.
- Vitavea Force G Power Max gummies saveur cola : À base d'extraits de plantes, de vitamine C et de Taurine avec edulcorants.
- Force G performance physique : concentre en une seule ampoule du ginseng, du gingembre du guarana et du maca.
Force X : Vitalité Masculine
La Force X a récemment captivé l’attention de ceux qui recherchent un supplément puissant pour améliorer leur énergie et leurs performances. Force X est un complément alimentaire naturel présenté sous forme de capsules, spécifiquement conçu pour soutenir la vitalité masculine. Ce produit cible plusieurs problématiques comme la baisse de libido, le stress prolongé ou encore la diminution de performance physique.
La composition de Force X repose sur un mélange d’ingrédients naturels soigneusement sélectionnés, visant à renforcer la vitalité masculine tout en soutenant l’équilibre hormonal. Force X est conçu pour une utilisation quotidienne simple et efficace. La dose recommandée est de deux gélules par jour, idéalement prises avec un grand verre d’eau afin d’optimiser l’absorption. Une cure typique dure entre 4 et 12 semaines, chaque flacon contenant 60 capsules équivalant à 30 jours de traitement.
Force X contient des extraits naturels, notamment du Tribulus Terrestris, du fenugrec, du palmier nain, du coléus forskohlii, du chardon-marie et de l’acide alpha-lipoïque. Les premiers effets comme une augmentation d’énergie peuvent apparaître dès la première semaine.
Optimisation de l’Efficacité des Compléments pour la Force
Pour maximiser les bienfaits de ces compléments, il est important de les intégrer dans une routine d’entraînement structurée et une alimentation équilibrée. Un programme d’exercices axé sur la résistance progressive, combiné à un apport suffisant en protéines et en nutriments essentiels, augmentera le développement de la force.
Les Compléments Alimentaires pour la Force sont-ils Vraiment Efficaces ?
L’efficacité des compléments alimentaires pour la force dépend de la qualité des ingrédients, de leur dosage et de leur intégration dans un mode de vie sain. Pour ceux qui désirent améliorer la performance, il faut manger tout simplement des aliments complets et pleins de vitamines.
Macronutriments et Micronutriments Essentiels
Les compléments alimentaires sont également amenés à apporter des macronutriments (les éléments qui fournissent les calories nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme ; soit les protéines, les lipides et les glucides) lors d’un timing précis lié à l'activité physique pratiquée. En plus de cet apport en macronutriments, les suppléments alimentaires peuvent pallier une carence en micronutriments (les éléments qui n’apportent pas de calories à l’organisme mais qui lui sont toutefois essentiels puisqu’ils interviennent dans toutes les réactions chimiques de l’organisme ; il s’agit des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments).
Minéraux
Dans les minéraux, les amateurs de sports auront besoin des ions phosphates tels que l’ATP. Pour avoir plus d’énergie et pour trouver la performance, il faut également privilégier le fer. Le calcium et le magnésium sont aussi des substances nutritives qu’il ne faudra pas négliger. Ils sont utiles pour la contraction des muscles. Fini les crampes et les tétanies avec la prise de magnésium.
Acides Aminés
Dans le monde de sport, il est indispensable de prendre aussi les acides aminés. Les BCAA par exemple jouent un rôle de renforcement musculaire. Pendant la pratique d’un mouvement physique, ils permettent d’apporter de l’énergie aux muscles. Il faut notifier également que la glutamine augmente la force musculaire. C’est idéal donc pour ceux qui souhaitent renforcer ses muscles. À part tout cela, il y a encore l’aspartate, d’arginine et la taurine. Ce dernier tient une grande place aussi dans la contraction du cœur.
Vitamines
Concernant les vitamines, il est obligatoire de les administrer. Pour les sportifs, ce sont des nutriments qu’il ne faudra pas négliger. Le mouvement physique demande une augmentation des nécessités en vitamines. Alors pour les adeptes de sport qui ont une carence en alimentation, il faut opter avant tout pour la vitamine B. Pour développer la performance en altitude, il faut penser plutôt à la vitamine E. Tandis que pour lutter contre l’infection, les vitamines C sont indispensables.
Métabolites
Au final, les métabolites tels que la créatine est un nutriment très pris par les sportifs.
Recommandations et Précautions
Au moment de l’administration de ces compléments alimentaires, les sportifs doivent être vigilants. Il se peut que les produits soient provocants lors de leur conception. En cas de manque donc, il est utile de compléter les aliments par ces suppléments alimentaires.
TAG: