Si vous venez de vous faire poser un appareil dentaire, vous vous demandez surement ce que vous pouvez manger. Porter un appareil dentaire, que ce soit pour un adolescent ou un enfant, implique quelques ajustements, notamment en matière d’alimentation. Les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact significatif sur l'état de vos bagues. Certains aliments peuvent endommager l’appareil ou compliquer l’hygiène bucco-dentaire. Certains aliments peuvent déloger les bagues et les fils, voire même créer de l'inconfort, ce qui peut prolonger la durée de votre traitement.
Pourquoi Adapter son Alimentation ?
Lorsque vous portez un appareil dentaire, il est essentiel d’adapter votre alimentation pour garantir le bon fonctionnement du traitement et préserver votre confort. Une alimentation adaptée permet non seulement de maintenir l'efficacité des appareils orthodontiques, mais aussi de prévenir les complications dentaires !
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez prêter attention aux aliments à éviter avec un appareil dentaire :
- Protéger votre appareil: Certains aliments, comme les aliments durs ou collants, peuvent endommager les bagues ou déformer les fils.
- Éviter les douleurs: Après un ajustement de votre appareil, vos dents peuvent être sensibles. Consommer des aliments plus doux et faciles à mâcher peut aider à réduire cette gêne.
- Prévenir les caries: Une mauvaise alimentation favorise l’accumulation de plaque dentaire, ce qui peut entraîner des caries et d’autres problèmes dentaires. Évitez les aliments sucrés et acides pour protéger vos dents et votre appareil.
Le bon réflexe ? Privilégiez une alimentation douce, facile à mâcher, et veillez à limiter les aliments à éviter avec un appareil dentaire pour garantir un traitement orthodontique efficace et sans complications.
Aliments à Éviter Absolument
Lorsque vous portez un appareil dentaire, il est essentiel de faire attention à votre alimentation pour éviter d'endommager votre appareil et de préserver votre santé dentaire. Voici les aliments à éviter avec un appareil dentaire :
Aliments Durs
Les aliments durs peuvent endommager vos bagues et fils. Leur texture dure peut exercer une pression conséquente sur votre appareil. Il est donc conseillé de les éviter ou de les consommer avec précaution :
- Noix, amandes, noisettes 🥜
- Bonbons durs 🍬
- Pain à croûte épaisse, baguette 🥖
- Pommes entières, carottes crues 🍏🥕 (il est préférable de les couper en petits morceaux)
Aliments Collants
Les sucreries collantes sont particulièrement néfastes pour les appareils orthodontiques. En plus de se loger dans les bagues et les fils, elles entrainent des problèmes d'hygiène et des dommages mécaniques potentiels. Les aliments collants peuvent se coincer dans les brackets et les fils, rendant le nettoyage difficile et augmentant le risque de caries. Évitez :
- Caramel, nougat 🍯
- Chewing-gum 🍬
- Fruits secs très collants (figues, dattes) 🍇
Aliments Très Sucrés
Les bonbons et les gâteaux riches en sucre doivent être consommés avec modération. Le sucre peut favoriser la formation de plaque dentaire et de caries, particulièrement autour des bagues où il est plus difficile de nettoyer correctement. Les aliments sucrés favorisent la formation de plaque dentaire et le développement de caries. Limitez votre consommation de :
- Sodas et boissons sucrées 🥤
- Pâtisseries 🍰
- Bonbons et chocolats sucrés 🍫
Aliments Filandreux
Les aliments filandreux peuvent se coincer entre les dents et l’appareil, rendant l’hygiène plus compliquée. Ces aliments incluent :
- Viandes fibreuses 🍖
- Épinards, poireaux 🥬
Produits Non-Comestibles
Il est crucial d'éviter de mâcher des objets non comestibles comme les stylos ou encore de ronger ses ongles. Cette habitude peut endommager les bagues et les fils, prolonger la durée du traitement et causer de l'inconfort.
Que Manger avec un Appareil Dentaire ?
Adoptez une alimentation douce et équilibrée pour faciliter votre traitement orthodontique et garantir une bonne santé dentaire. Il est important de choisir des aliments adaptés pour éviter d’endommager votre appareil tout en prenant soin de vos dents.
Aliments Faciles à Mâcher
Optez pour des aliments tendres qui ne mettront pas de pression sur vos dents ou votre appareil dentaire :
- Purées, compotes 🍎
- Pâtes, riz, semoule 🍚
- Fromages fondants 🧀
- Œufs brouillés, poissons 🐟
Fruits et Légumes Adaptés
Les fruits et légumes peuvent être consommés facilement lorsqu'ils sont bien cuits ou tendres. Évitez les fruits durs qui risquent de casser votre appareil :
- Bananes, fraises 🍓
- Soupes, légumes cuits 🥦
Protéines Douces
Les protéines sont importantes pour votre santé. Privilégiez les sources faciles à mâcher :
- Viandes hachées, tofu 🍗
- Œufs, yaourts 🥚
En cas de douleurs après un ajustement, privilégiez les aliments froids (yaourts, smoothies, glaces sans sucre) pour apaiser vos gencives sensibles.
Alimentation Spécifique Selon les Types d'Appareils et Situations
Appareil Dentaire en Céramique : Aliments à Éviter
Les appareils en céramique sont plus sujets aux taches. Il est donc recommandé d'éviter :
- Aliments qui peuvent tacher: curry, betterave. Il est donc recommandé d'éviter les aliments fortement colorés comme le curry et la betterave, qui peuvent teindre les bagues et les fils.
- Boissons colorantes: café, thé. Les boissons colorantes comme le café et le thé peuvent également tacher les appareils en céramique. Il est conseillé de limiter leur consommation ou de les boire avec une paille pour minimiser le contact avec les bagues.
Aliments à Éviter en Cas d'Aphtes et Irritations
- Aliments citriques: Les aliments citriques, comme les agrumes, peuvent aggraver les aphtes et les irritations buccales. Il est préférable de les éviter jusqu'à ce que les lésions guérissent.
- Aliments piquants: Il en va de même pour les aliments piquants, ils peuvent irriter les aphtes et les zones sensibles de la bouche. Ils doivent donc être évités pour permettre une guérison plus rapide et réduire l'inconfort.
Que Manger les Premiers Jours ?
Les premiers jours après la pose d'un appareil dentaire peuvent être inconfortables, il est donc important de choisir des aliments doux et faciles à mâcher. Les soupes, les purées, les yaourts et les compotes sont d'excellents choix pour les repas durant cette période. Pour manger un sandwich, celui-ci devra être constitué de pain de mie ou de pain mou. La pomme, difficile à croquer, sera à privilégiée sous forme de petits morceaux. Les crudités comme la carotte, le céleri, les radis, trop durs crus, peuvent être cuits afin de les attendrir et de pouvoir les manger.
Conseils Supplémentaires
- Au début du traitement orthodontique, après avoir été appareillé, les dents et certains éléments de la bouche peuvent être un peu sensibles ou douloureux ; sachez que cela est tout à fait normal et que ces douleurs et sensibilités vont progressivement disparaître.
- Les joues, les lèvres, la langue peuvent être irritées pendant une à deux semaines le temps qu'elles se rafermissent et s'habituent à l'appareil dentaire.
- Si les sensibilités sont trop fortes, votre orthodontiste vous donnera de la cire orthodontique à positionner sur les bagues pour réduire les sensibilités.
- Si vous ressentez une certaine mobilité au niveau de vos dents ou que votre enfant l'impression que ces dents bougent, soyez rassurés, c'est également tout à fait normal. Votre appareil dentaire doit d'abord desserrer vos dents pour les déplacer dans la bonne position.
Hygiène Bucco-Dentaire : Les Bons Réflexes
Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pendant votre traitement orthodontique et protéger votre appareil dentaire, voici les bons réflexes à adopter :
- Se brosser les dents après chaque repas: Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré pour bien éliminer les résidus alimentaires et éviter la formation de plaque dentaire.
- Utiliser des brossettes interdentaires: Les brossettes interdentaires sont idéales pour éliminer les résidus coincés entre les brackets et les fils. Cela aide à prévenir l'accumulation de plaque et les caries.
- Éviter les grignotages: Les grignotages entre les repas augmentent le risque de plaque dentaire. Essayez de limiter les snacks sucrés pour préserver vos dents et votre appareil.
- Prendre rendez-vous régulièrement chez votre orthodontiste: Un suivi orthodontique régulier permet de s’assurer que votre appareil est bien ajusté et d’éviter d’éventuelles complications.
Tableau Récapitulatif des Aliments
| Catégorie d'aliments | Aliments à privilégier | Aliments à éviter |
|---|---|---|
| Fruits et légumes | Bananes, fraises, légumes cuits | Pommes entières, carottes crues |
| Viandes et poissons | Poulet, dinde, saumon, cabillaud | Bœuf séché, côtes de porc |
| Collations et bonbons | Yaourts, compotes | Bonbons durs et collants, gâteaux riches en sucre |
| Pains et céréales | Pains mous | Pains à croûtes dures, céréales croquantes |
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