Tout comme les adultes, les enfants peuvent rencontrer des problèmes de sommeil et être exposés à des situations de stress. Or, le sommeil et la sérénité sont des facteurs indispensables au bon développement cognitif de l’enfant. Le sommeil régule également l’hormone de croissance qui lui permet de grandir correctement. Les perturbations du sommeil ne sont pas sans conséquence sur la vie de l’enfant mais aussi sur celle de son entourage. Parmi les problèmes de sommeil qui peuvent se manifester chez l’enfant, l’endormissement est sans doute l’une des difficultés les plus fréquemment rencontrées. Dans certains cas, ce sont le stress de la journée et l’angoisse de la séparation avec les parents qui sont en cause. Il existe de nombreux troubles du sommeil chez l'enfant, qui perturbent la vie quotidienne.
Compléments Alimentaires et Solutions Naturelles
Au sein de cette catégorie, vous avez la possibilité d’acheter des compléments alimentaires sommeil enfants formulés avec des extraits de plantes. Ces produits se présentent sous forme de sirops et de dosettes. Depuis quelque temps, un conditionnement ludique a fait son entrée sur le marché des compléments alimentaires : les gummies sommeil enfant ou gommes à mâcher comme Nat et Form Junior Sommeil, Pediakid et Biofloral. Pharma GDD propose de nombreux compléments alimentaires contenant plusieurs plantes pour le sommeil de bébé et des enfants présentant un intérêt en cas de stress et de problèmes d'endormissement. Les parents doivent privilégier des solutions naturelles adaptées à leur âge. À partir de 4 mois uniquement, certains sirops spécialement conçus peuvent accompagner les rituels du coucher.
Certains complexes dédiés aux enfants contiennent aussi de la mélisse comme Calmosine sommeil bébé, un incontournable pour aider à l'endormissement. Cette plante a un effet relaxant et aide à trouver le sommeil. Le sirop Pediakid Sommeil associe des extraits de plantes, notamment de lavande, de marjolaine et d'aubépine pour contribuer au sommeil naturel. La camomille améliore la qualité du sommeil tandis que la mélisse favorise l'endormissement. Enfin, les fibres prébiotiques d'acacia apportent des effets rééquilibrants de la flore intestinale. Les fibres prébiotiques d'acacia fermentent dans les intestins augmentant la population intestinale de bifidobacterie et Bacteroidetes, des bactéries saines, notammenent la bactérie ant-inflammatoie Faecalibacterium prausnitzii.
Vous avez le choix entre le Sirop sommeil Pediakid, Granions Kids, Puressentiel Sirop Douce Nuit, Arkorelax Sommeil ou encore Petit Chêne Nervosité Sirop. La solution buvable Granions Kid Bio Sommeil est formulée à partir d'extraits de plantes, à savoir le tilleul, la verveine, la camomille et la fleur d'oranger.
Les Bienfaits des Plantes et Huiles Essentielles
Ainsi, la lavande est traditionnellement employée en phytothérapie pour aider à trouver un meilleur sommeil et favoriser la relaxation. Le tilleul aide à trouver le sommeil par son effet relaxant. Dans cette catégorie dédiée au sommeil de l’enfant, notre pharmacie en ligne vous propose plusieurs produits enrichis en huile essentielle sommeil enfant que vous pouvez intégrer au rituel du coucher. Vous trouverez par exemple une préparation inspirée de l’aromathérapie, à base d’huiles essentielles et d’eau florale, à ajouter à l’eau du bain. La diffusion des huiles essentielles, alliée à la chaleur, exerce un effet apaisant, propice à un endormissement serein. Vous pouvez aussi opter Pranarom Pranabb Diffusion Sommeil pour un mélange d’huiles essentielles aux propriétés relaxantes et sédatives (orange douce, petit grain bigarade, lavande, camomille…), à diffuser dans la chambre de l’enfant 30 minutes avant le coucher pour installer une atmosphère favorable au sommeil. Le bain peut également être un moment de détente pour bébé et le jeune enfant. Enfin, Pharma GDD vous propose une huile de massage contenant de la camomille, de l’orange douce et de la lavande. Pranarom Pranabb huile de massage et le Baume Détente Puressentiel. Le massage est un moment de détente et de partage entre l’enfant et les parents. Il contribue à apaiser les éventuelles tensions et à rassurer l’enfant lorsque celui-ci en exprime le besoin.
Conseils et Recommandations
En cas de troubles du sommeil chez un enfant, le médecin conseille les parents pour voir comment modifier leur comportement et celui de leur enfant. Un rythme régulier, de jour comme de nuit, est particulièrement important dans la prise en charge des troubles du sommeil chez le nourrisson comme chez l’enfant. Un endroit confortable, des objets familiers et votre présence rassurante l’aideront à dormir paisiblement. Parfois, le simple fait d’évoquer les causes possibles de ces insomnies peut débloquer la situation : l’enfant se sent pris en compte et les parents peuvent éclaircir la situation pour agir en conséquence. Habituer l'enfant à s'endormir dans son lit. Si l'opposition au coucher est trop forte, repérer l'heure habituelle d'endormissement et faire coïncider l'heure du coucher avec celle-ci.
La mélatonine est une hormone fabriquée par une région du cerveau (épiphyse ou glande pinéale) pendant la nuit. Elle est proposée dans le cadre particulier des troubles du sommeil chez les enfants atteints de syndrome de Smith-Magenis (une maladie rare) et/ou de troubles du spectre de l'autisme. Les répercussions de ces troubles du sommeil sont importantes sur la qualité de vie de ces enfants et de leur famille et les mesures d'hygiène du sommeil souvent ne suffisent pas.
Précautions et Alternatives Médicamenteuses
L'utilisation de médicaments pour le sommeil chez les bébés nécessite une grande prudence. La mélatonine, une hormone naturelle du sommeil, peut être prescrite dans certains cas particuliers à partir de 6 ans, uniquement sous supervision médicale. Un avis médical s'avère indispensable avant toute administration de médicament pour dormir. Deux antihistaminiques (alimémazine et hydroxyzine), qui ont un effet sédatif, peuvent être utilisés dans le traitement des certaines insomnies de l’enfant (insomnies d'endormissement liées à des manifestations anxieuses au coucher). Le traitement doit être de courte durée (pas plus de 2 semaines). Une somnolence ou des difficultés de concentration peuvent être observés le lendemain matin suivant une prise. Des médicaments de phytothérapie, d’homéopathie, des oligoéléments et des sédatifs contenant du brome ont une indication dans les troubles légers du sommeil de l’enfant. L’âge d’utilisation varie en fonction de chaque médicament. Bien que disponibles sans ordonnance, ces médicaments ne devraient jamais être utilisés sans avis médical.
Chez les enfants de 10 à 15 ans, lors de syndrome de retard de phase de sommeil, deux techniques sont parfois proposées pour réadapter progressivement les horaires de coucher et de lever en permettant de retrouver un horaire conventionnel. La luminothérapie (ou photothérapie) consiste à exposer le jeune patient à une lumière blanche sécurisée de forte intensité fournie par une lampe spécifique. La durée du traitement n'est pas codifiée. Utilisée le matin, elle peut être efficace dans le traitement du syndrome de retard de phase. La chronothérapie est une technique comportementale qui peut également être utilisée, seule ou associée à la luminothérapie, comme traitement du syndrome de retard de phase de sommeil. Son principe est de réadapter progressivement les horaires de coucher et de lever en permettant de retrouver un horaire conventionnel. Une fois obtenu, le rythme défini doit être consolidé.
PEDIAKID® Sommeil : Une Solution Complète
PEDIAKID® Sommeil associe des actifs d’origine naturelle pour favoriser l’endormissement et éviter les réveils nocturnes. Délicieusement aromatisé à la cerise, il est disponible en flacon de 125 ml ou en format familial de 250 ml. La formule douce et apaisante de PEDIAKID® Sommeil, à base de plantes et de minéraux, est idéale pour calmer l’enfant au coucher et retrouver un sommeil de qualité et permet de retrouver un sommeil calme et régulier. Ses composants sont rigoureusement sélectionnés pour leurs effets scientifiquement démontrés et leur action douce. Les extraits de fleur d’Oranger, de Lavande, de Marjolaine et d’Aubépine contribuent au sommeil naturel. Les extraits de Camomille améliorent la qualité du sommeil. La Mélisse quant à elle, favorise l’endormissement. Ce complément alimentaire est sous forme de sirop aromatisé au concentré naturel de cerise, pour ravir les enfants. Il est adapté aux enfants dès le début de la diversification alimentaire, et peut également convenir à l’adulte de plus de 15 ans.
Peut être utilisé dès lors que l’alimentation est diversifiée. 1 cuillère à café = 5 ml. En programme de 1 à 2 mois. A renouveler plusieurs fois dans l’année si nécessaire. Recommandations : A conserver hors de la portée des enfants, à l'abri de la chaleur et de l’humidité. A consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain. Il est recommandé de ne pas dépasser le dosage conseillé. A consommer de préférence avant la date indiquée sur l’emballage. Plus doux et moins épais que le miel, le Nectar d’Agave est un sucrant d’origine végétale fabriqué au Mexique, présentant un index glycémique faible. Il est constitué de sucres naturels, non raffinés, ce qui lui confère des qualités nutritionnelles spécifiques.
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