Le pruneau, fruit sec délicieux et apprécié, est traditionnellement utilisé pour améliorer la digestion et résoudre les troubles du transit. Il est issu de la prune d'Ente, cultivée principalement dans le Lot-et-Garonne, et fait partie intégrante du patrimoine agricole de cette région.
Composition et Propriétés du Sirop de Pruneaux
Le sirop FRUITS&FIBRES ACTION DOUCE SIROP 250 ml est un complément alimentaire conçu pour favoriser un transit intestinal normal et régulier. Sa formule, riche en fibres, offre une action douce et efficace.
Ce sirop est composé de :
- Jus concentré de pruneaux (35,4 ml)
- Jus concentré de figues (18 g)
- Eau
- Fibres d'acacia (6 g)
- Pulpe de tamarin (3 g)
- Correcteur d'acidité (tartrate double de sodium et de potassium)
- Arôme naturel
Tous ces ingrédients sont soigneusement sélectionnés pour offrir un produit de haute qualité, formulé pour le bien-être intestinal.
Les Bienfaits du Sirop de Pruneaux pour la Santé
En plus de ses bienfaits sur le transit, ce sirop est une source naturelle de bienfaits pour le corps. Grâce à sa composition naturelle, ce produit est une option idéale pour ceux qui cherchent à maintenir un équilibre intestinal optimal de manière naturelle et non agressive. Il offre une solution douce et agréable pour favoriser une digestion saine et confortable.
Amélioration du Transit Intestinal
Les extraits de tamarin et de figue présents dans ce sirop contribuent activement à cet effet bénéfique. Le pruneau est efficace en cas de constipation grâce à sa teneur en fibres assez importantes, (constituées essentiellement de pectines), qui jouent le rôle de "lest" pour le transit.
Source de Nutriments Essentiels
Véritable concentré d'énergie, le pruneau est un fruit riche en fibres et en vitamine E. Il est aussi une bonne source de fer et de calcium. Le Pruneau est également riche en minéraux utiles en cas de carence en oligo-éléments liée à un régime alimentaire induisant une carence nutritionnelle, à une activité sportive intense, à la croissance ou à la ménopause. Concernant la ménopause, le Pruneau pourrait contribuer à la formation osseuse et donc à la prévention de la perte osseuse.
Propriétés Antioxydantes
Le pruneau contient des acides phénols antioxydants en quantité importante comme l’acide chlorogénique et l’acide hydroxycinnamique qui contribueraient à l'action laxative du Pruneau et qui retarderaient l'absorption du glucose expliquant un effet antidiabétique par diminution du pic glycémique. Ils inhiberaient également l'oxydation du cholestérol ce qui est favorable pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Le pruneau est très nutritif et un des fruits les plus antioxydants : il est donc intéressant pour lutter contre le vieillissement et le stress oxydatif.
Maintien d'une Bonne Glycémie
Le Pruneau est un fruit délicieux, qui ne fait pas grossir et permet de maintenir une bonne glycémie, grâce à l’index glycémique faible de ses sucres, sorbitol et fructose. Le pruneau est aussi une bonne source de glucides tout ayant un indice glycémique assez faible, ce qui lui permet de maintenir une bonne glycémie mais aussi de diminuer le mauvais cholestérol.
Allié Minceur
Ces spécificités peuvent aussi faire du pruneau un bon allié minceur, car cela en fait un bon coupe-faim en offrant une sensation de satiété et en contenant peu de calories, malgré son bon goût sucré.
Comment Consommer le Sirop de Pruneaux
Le Pruneau se trouve également dans Fibreline Pruneau ou Transifibre Constipation, des compléments alimentaires destinés à des personnes ayant des troubles chroniques du transit comme les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes prenant des médicaments favorisant la constipation, les personnes souffrant d’obésité ou de troubles du comportement alimentaire entraînant des carences en fibres. Ces compléments alimentaires doivent être pris sous surveillance médicale.
Il peut-être alors intéressant de combiner le pruneau avec du tamarin par exemple, dont les fibres ont aussi une action sur le transit. Cette synergie existe "sous forme d'ampoules buvables dans lesquelles on retrouve la pulpe des fruits avec leurs fibres et leurs oligoéléments".
Précautions et Contre-Indications
Le pruneau est laxatif et riche en sucres. Il ne faut pas en abuser car il peut se montrer irritant. Lorsqu'il est transformé, il faut prendre en compte l'ajout de sucre ou d'autres ingrédients. Les personnes diabétiques devront tenir compte de l'apport important de sucre dans le pruneau. Si vous souffrez de diabète ou de cholestérol, il est recommandé d’aviser votre médecin de la prise et de surveiller votre glycémie à chaque prise de Pruneau en raison de ses actions hypoglycémiante et hypocholestérolémiante qui pourraient déséquilibrer votre traitement.
Tableau Récapitulatif des Bienfaits du Sirop de Pruneaux
| Bienfait | Description |
|---|---|
| Amélioration du transit intestinal | Riche en fibres, favorise un transit régulier et combat la constipation. |
| Source de nutriments essentiels | Contient des fibres, de la vitamine E, du fer, du calcium et des minéraux. |
| Propriétés antioxydantes | Riche en acides phénols antioxydants, protège contre le vieillissement et le stress oxydatif. |
| Maintien d'une bonne glycémie | Indice glycémique faible, aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang. |
| Allié minceur | Coupe-faim naturel, procure une sensation de satiété avec peu de calories. |
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