La complémentarité du magnésium avec la vitamine B6 est très souvent utilisée dans le traitement de la fatigue. Ensemble, ils ont un rôle complémentaire et interdépendant.
Rôles du Magnésium et de la Vitamine B6 dans l'organisme
Le magnésium et la vitamine B6 jouent un rôle dans l’équilibre nerveux. Ils permettent de lutter contre la fatigue, le stress, la nervosité, le manque de sommeil, etc...
Que faut-il savoir sur les rôles de cette association dans l'organisme ?
Le Magnésium
Le magnésium est essentiel à la transmission nerveuse. Il permet d’assurer le maintien du rythme cardiaque, la régulation de la tension artérielle et l’équilibre du taux de sucre sanguin.
Sous sa forme naturelle, le magnésium est présent dans les noix, le chocolat, les graines, les légumines à feuilles vert foncé et dans le germe de blé.
Le magnésium est connu pour son effet calmant sur le système nerveux.
Le magnésium joue un rôle majeur dans l'équilibre de la majorité de nos systèmes corporels.
- Apporter de l'énergie aux cellules: Ce minéral essentiel participe à la conversion des aliments en énergie en activant les enzymes nécessaires à la production d'ATP (adénosine triphosphate), la principale source d'énergie des cellules.
- Maintenir l'équilibre des liquides de l'organisme: Le magnésium joue également un rôle clé dans le maintien de l'équilibre des électrolytes, collaborant étroitement avec le sodium, le potassium et le calcium.
- Assurer le bon fonctionnement du système nerveux: Ce minéral aide à réguler les neurotransmetteurs (tels que la noradrénaline et la dopamine), des substances chimiques qui transmettent les signaux entre les cellules nerveuses.
- Réguler la pression artérielle: Le magnésium a un effet vasodilatateur et aide en cas d'hypertension artérielle.
- Faciliter le transit intestinal: Ce nutriment possède de multiples fonctions au niveau de la digestion.
- Réguler la glycémie: Le magnésium contribue à la régulation de la glycémie.
La Vitamine B6
Il s’agit d’une vitamine hydrosoluble ce qui la rend difficilement stockable dans l’organisme.
La vitamine B6 joue un rôle important dans la synthèse de l’hémoglobine et de certains anticorps. La vitamine B6 contribue également au maintien de l’équilibre psychique et intervient dans le métabolisme des acides gras.
Les principales sources de vitamine B6 sont les abats, les poissons, la levure de bière, les céréales, les viandes et les légumineuses.
MAGNÉ B6 : Indications et Composition
Ce médicament contient du magnésium, élément minéral indispensable au métabolisme, et de la vitamine B6. Il est utilisé dans le traitement des carences en magnésium. La carence en magnésium doit être confirmée par le médecin.
Composition du médicament MAGNÉ B6 (par comprimé)
- Lactate de magnésium : 470 mg (soit Magnésium 48 mg)
- Pyridoxine chlorhydrate (vitamine B6) : 5 mg
- Saccharose : 330 mg
La liste des excipients est consultable sur la page produit de chaque médicament de la gamme.
Contre-indications
Ce médicament ne doit pas être utilisé dans les cas suivants :
- Insuffisance rénale grave
- En association avec la lévodopa seule
Attention
Certains symptômes peuvent évoquer un manque de magnésium : irritabilité, fatigue passagère, insomnie, palpitations, crampes musculaires, fourmillements.
La prise prolongée de vitamine B6 ou un surdosage ponctuel expose à des troubles neurologiques : fourmillements, faiblesse musculaire, troubles de la sensibilité cutanée. Respectez la posologie recommandée.
Interactions Médicamenteuses
Ce médicament ne doit pas être associé avec les médicaments contenant de la lévodopa seule. Il peut interagir avec les médicaments contenant des phosphates ou du calcium.
Des délais doivent être respectés entre la prise de ce médicament et celle de certains antibiotiques : au moins 3 heures après la prise de cyclines et au moins 2 heures avant ou 6 heures après le prise de quinolones.
Grossesse et Allaitement
Ce médicament contient des substances présumées sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement. Néanmoins, ne l'utilisez pas sans l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Mode d'emploi et Posologie
Ce médicament n'est pas adapté à l'enfant de moins de 12 ans. Les comprimés doivent être pris avec un grand verre d'eau, de préférence pendant les repas.
Crampes Musculaires
Les crampes musculaires sont caractérisées par une contraction brutale, douloureuse et involontaire d’un muscle. La crampe est secondaire d’une augmentation de l’excitabilité des nerfs des muscles, cela provoque une contraction involontaire qui dure plusieurs minutes.
Cette hyperexcitabilité est liée notamment à un déséquilibre en eau et en sels minéraux (potassium, magnésium, sodium) au niveau des cellules musculaires. Le muscle atteint est douloureux et raide.
Les muscles des membres inférieurs sont le plus souvent atteints après un effort inhabituel ou la nuit. Les crampes nocturnes sont localisées au niveau du mollet et du pied.
Il est important également de bien se réhydrater en buvant de l’eau en quantité importante. En cas d’échec de toutes ces mesures, votre médecin peut décider de vous prescrire un traitement à base de quinine.
Posologie en cas de carence en magnésium
Magné B6 est un médicament sous forme de comprimés à avaler avec un verre d'eau contenant du magnésium et de la vitamine B6 indiqué dans les carences en magnésium et réservé à l'adulte et à l'enfant à partir de 6 ans.
Enfant : prendre 4 à 6 comprimés par jour en 2 ou 3 prises.
Il est déconseillé de prendre des médicaments contenant du magnésium, par exemple Magné B6, en même temps que certains antibiotiques (quinolones et cyclines) et médicaments contre l'ostéoporose.
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