Le chocolat et ses dérivés sont vendus dans le monde entier. Des enfants aux adultes, tout le monde en raffole. Cet aliment comporte en effet plusieurs substances qui ont un effet positif sur la santé. Si l'on observe l'histoire de la médecine, on s'aperçoit que le chocolat a été utilisé pour soigner des infections et certaines maladies.
Les Effets du Chocolat dans la Pratique Médicale
Trois principaux effets ont été relevés dans la pratique médicale. Le premier est la prise de poids. On lui reconnaissait un effet énergisant et stimulant sur le système nerveux central et était recommandé aux personnes souffrant de dépression. Enfin, il servait de calmant pour les hyperactifs en les rendant plus calmes.
Des recherches ont été menées pour évaluer les bienfaits de la consommation de chocolat sur les symptômes dépressifs. Mais, contrairement à ce que l'on pense souvent, les scientifiques se montrent sceptiques sur son efficacité contre la dépression. La consommation de ce produit est aussi liée à la personnalité. Ainsi, les gros mangeurs de chocolat en abuseraient parce qu'ils ont des difficultés à gérer leurs problèmes émotionnels.
Les Flavonoïdes et leurs Bienfaits
Le chocolat est très riche en flavonoïdes, substance naturelle qu'on trouve aussi dans beaucoup de fruits et de légumes. Les flavonoïdes ont un effet anti-inflammatoire, antithrombotique, antihypertenseur et neuroprotecteur, ils améliorent aussi la circulation sanguine, diminuant le risque d'infarctus et d'accident cérébral. Une étude a démontré qu'une consommation quotidienne de chocolat durant quatorze jours abaissait la tension artérielle. Mais avant de se ruer sur le chocolat, il est important de lire la composition du produit.
Chocolat et Sexualité: Mythes et Réalités
Même si l'on attribue des vertus aphrodisiaques au chocolat, aucune étude ne prouve encore cette hypothèse. On manque de recherches qui montreraient la relation entre consommation de chocolat et santé sexuelle. On sait par contre que le cacao contient des substances qui jouent un rôle dans la réponse sexuelle émise par les vaisseaux sanguins du cerveau. Des recherches animales ont montré que l'anandamide améliorait la performance sexuelle des rats, mais le chocolat ne contient cette substance qu'à faible dose. Il a aussi été démontré que le chocolat active les régions cérébrales qui régulent le désir sexuel.
Une étude récente s'est intéressée à l'impact d'une consommation quotidienne de chocolat sur la fonction sexuelle. L'évaluation a été réalisée sur la base d'un questionnaire. Une légère tendance a montré que les consommatrices quotidiennes de chocolat avaient un score de fonction sexuelle significativement meilleur. Mais les résultats n'ont pas permis de confirmer à part entière l'effet positif du chocolat sur la fonction sexuelle. Le questionnaire est mis en cause car ce n'est pas un outil adéquat pour évaluer cet impact.
Aliments Naturels Stimulant la Libido
Savez-vous qu’il existe des aliments naturels qui stimulent la libido et favorisent l’érection ? Ils agissent soit en améliorant la circulation sanguine, soit en boostant la testostérone, soit en apportant des anti-oxydants qui aident au fonctionnement optimal des deux premiers. Voici une liste d’aliments à mettre au menu de la St Valentin.
Aliments pour Améliorer la Circulation Sanguine
Pour améliorer la circulation, vous avez besoin de nitrates, de potassium, de choline et d’arginine. On les trouve dans les aliments suivants:
- La roquette: Ses effets sont connus depuis l’Antiquité, en tant qu’aphrodisiaque mais aussi tonique général et diurétique.
- La betterave: Utilisées pour booster la libido chez les Romains, les betteraves sont riches en nitrates, elles augmentent l’afflux de sang en dilatant les vaisseaux sanguins.
- Le céleri: Le céleri contient également des composés qui peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins, augmenter la libido, voire améliorer l’orgasme.
- L’épinard: L’épinard contient du magnésium, qui aide à dilater les vaisseaux sanguins.
- Le chou: Le chou comme tous les autres légumes verts purifie le sang et améliore la circulation sanguine.
- Le chocolat: Le chocolat contient de l’arginine, un acide aminé précurseur de l’oxyde nitrique, aux effets vasodilatateurs.
- Les bananes: Les bananes contiennent de la bromélaïne qui améliore la circulation sanguine et la libido.
- Les oeufs: Outre leur teneur en choline, les œufs sont riches en vitamine B, magnésium et oméga-3 qui facilitent la circulation sanguine et protègent la santé cardio-vasculaire.
- Les poissons gras: Les poissons gras : maquereaux, sardines, saumon, flétan… sont d’excellentes sources d’oméga-3.
- Les pois chiches: Les pois chiches sont l’un des aliments les plus riches en citrulline, acide aminé qui augmente la synthèse et la disponibilité de l’oxyde nitrique.
- L’ail et l’oignon: L’ail et l’oignon grâce à l’allicine qu’ils contiennent favorisent la circulation sanguine et stimulent le désir.
Aliments pour Augmenter la Testostérone
Pour espérer augmenter la testostérone, il faut consommer des aliments contenant de la vitamine D, du zinc, du magnésium et du sélénium.
- La grenade: Non seulement elle facilite la circulation sanguine, mais en plus elle possède un effet régulateur des œstrogènes.
- L’asperge: Elle influencerait la production de testostérone, hormone clé de la sexualité.
- Le persil: Le persil est parfait pour stimuler le désir sexuel.
- La patate douce: Les patates douces sont une source importante de DHEA (déhydroépiandrostérone),qui est un précurseur hormonal de toutes les autres hormones.
- Les amandes: Les amandes sont très riches en arginine, un acide aminé qui aide à fabriquer de l’oxyde nitrique, favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins.
- Les fruits de mer: Les huîtres sont les plus connues comme aliment aphrodisiaque.
- Le foie de bœuf: La viande de bœuf et plus particulièrement les abats comme le foie, est très riche en vitamine D, qui influence grandement la production de testostérone.
- Les graines de citrouille: Très riches en zinc, les graines de courge ou de citrouille permettent d’améliorer le taux de testostérone et la qualité du sperme.
- Les blettes: Les blettes ou bettes sont riches en magnésium.
Aliments Riches en Antioxydants
Pour un apport majeur d’antioxydants, augmentez votre consommation de caroténoïdes, de flavonoïdes et de polyphénols.
- L’avocat: Ce fruit en forme de testicule a longtemps été interdit par l’église catholique espagnole.
- La pomme: Particulièrement riche en antioxydants, notamment flavonoïdes et en quercétine, elle ralentit l’effet des radicaux libres et possède des vertus protectrices.
- Les mûres, cerises, myrtilles et raisin: La mûre est riche en flavonoïdes qui préviennent les maladies cardio-vasculaires.
- Le pamplemousse: Il contient de la naringine, une substance qui inhibe un enzyme responsable du retour à la flacidité du pénis.
- Le thé vert: Il est un excellent anti-oxydant qui boosterait l’énergie et le désir.
- L’huile d’olive: Les Grecs l’utilisaient déjà pour augmenter leur virilité.
- Le citron ou orange: La vitamine C naturelle contenue en grande quantité dans le citron ou l’orange est un aphrodisiaque naturel.
Le Chocolat: Un Aphrodisiaque Historique
Cela fait maintenant plus de 400 ans que cet aliment-plaisir bénéficie d’une réputation d’aphrodisiaque. D’ailleurs, les habitudes amoureuses de l’époque ne laissaient aucun doute sur la réputation aphrodisiaque de cet aliment.
Est-ce que cet aliment est réellement aphrodisiaque ? Il est difficile de donner une réponse nette et tranchée à cette question.
Si l’on se base sur certains éléments, on dira que le chocolat n’est pas aphrodisiaque. Mais ce n’est pas tout : le Dr Andrea Salonia a étudié le cas de 153 femmes de différents âges et profils, certaines consommant de cet aliment-plaisir et d’autres non. Elle a remarqué que les amoureuses de chocolat avaient plus de rapports sexuels et plus de désir sexuel.
Autres Aliments Aphrodisiaques
Les aliments comme le gingembre, le chocolat et le piment sont-ils véritablement des aphrodisiaques et peuvent-ils booster votre libido ? Découvrez le pouvoir caché de certains aliments naturels, reconnus pour leurs vertus stimulantes. Le terme aphrodisiaque vient de la déesse grecque de l’amour, Aphrodite. Il désigne tout élément stimulant le désir sexuel.
Les Ingrédients Aphrodisiaques
Plusieurs aliments sont souvent cités comme aphrodisiaques, notamment le chocolat, les huîtres, les asperges, le gingembre, le safran et le clou de girofle. Ces aliments sont censés stimuler la libido grâce à leurs composants.
Les ingrédients aphrodisiaques peuvent apporter une touche de piquant à votre vie de couple.
- Les huîtres: Elles sont connues pour être un aphrodisiaque puissant grâce à leur riche teneur en zinc, comme de nombreux fruits de mer.
- La banane: Grâce à sa forme suggestive et sa teneur en potassium, elle favorise l’endurance et la libido.
- Les fraises: En raison de leur forme suggestive, de leur couleur rouge passion, et de la vitamine C qu’elles contiennent, les fraises sont considérées comme aphrodisiaques.
- L’ail: Il contient des composés soufrés qui peuvent améliorer la circulation sanguine.
- Le safran: L’aliment le plus efficace pour augmenter la performance sexuelle est le safran.
Il est crucial de consommer ces aliments dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.
| Aliment | Nutriments Clés | Bienfaits Potentiels |
|---|---|---|
| Chocolat Noir | Flavonoïdes, Arginine | Améliore la circulation sanguine, stimule le désir |
| Huîtres | Zinc | Aphrodisiaque puissant |
| Bananes | Potassium, Bromélaïne | Améliore l'endurance et la libido |
| Épinards | Magnésium, Vitamine B9 | Dilate les vaisseaux sanguins, santé cardiovasculaire |
| Grenade | Antioxydants | Régule les œstrogènes, stimule la testostérone |
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