Le tartre dentaire est un problème commun auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Il peut rendre votre sourire moins attrayant et peut même entraîner des problèmes de santé dentaire. Le tartre se présente comme une calcification de plaque dentaire. Inesthétique et poreux, il est souvent responsable de caries, de mauvaise haleine (halitose) ainsi que de problèmes de gencive comme la gingivite.
Qu'est-ce que le tartre et comment se forme-t-il ?
Le tartre dentaire, également connu sous le nom de calcul dentaire, est une accumulation de plaque dentaire qui s'est solidifiée sur vos dents. La plaque dentaire est une pellicule collante composée de bactéries, de protéines salivaires et de débris alimentaires. Au fil du temps, la plaque se solidifie et adhère à la surface dentaire, notamment dans les zones les plus difficiles à atteindre. Le tartre ainsi formé s’accumule au-dessus et au-dessous de la gencive.
Son apparition est favorisée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire et un brossage irrégulier. La plaque dentaire se forme naturellement sur nos dents à chaque fois que nous ingérons des aliments, liquides ou solides. Mélangés à la salive, ils forment un enduit qui vient se déposer uniformément sur toute la surface des dents et à la lisère des gencives. C’est un phénomène tout à fait normal, qui peut ne pas prêter à conséquence si la plaque est quotidiennement nettoyée.
Le tartre est plus visible que la plaque dentaire. Il se présente sous forme d’un dépôt jaune principalement logé sur les gencives et dans les zones où le brossage n’a pas pu être effectué correctement. C’est souvent derrière les dents, au bord de la gencive ou encore dans les espaces interdentaires que le tartre fait son « nid ».
Les risques associés au tartre
Le tartre dentaire peut causer divers problèmes de santé bucco-dentaire, tels que la gingivite, une inflammation des gencives, et la maladie parodontale, une infection des tissus qui soutiennent les dents. L’accumulation de tartre se trouve à l’origine de différents problèmes bucco-dentaires, comme la gingivite, la parodontite et parfois des infections plus graves. Ces pathologies parodontales endommagent les tissus de soutien des dents. Elles peuvent conduire à leur déchaussement.
La présence continue de tartre provoque également des saignements gingivaux et une mauvaise haleine. Le tartre est un irritant pour les gencives et peut entraîner une inflammation gingivale, également connue sous le nom de gingivite. La gingivite se manifeste par des gencives rouges, enflées et sensibles. Si la gingivite n'est pas traitée, elle peut évoluer vers une maladie parodontale plus grave, connue sous le nom de parodontite. La parodontite se caractérise par une détérioration des tissus de soutien des dents, tels que l'os et le ligament parodontal. Le tartre peut également être responsable de la mauvaise haleine, également appelée halitose.
Comment prévenir et éliminer le tartre ?
Pour prévenir l'accumulation de tartre dentaire, il est important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela comprend le brossage régulier des dents, l'utilisation de la soie dentaire et la visite régulière chez le dentiste pour un nettoyage professionnel.
L'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire
La meilleure façon de prévenir l'accumulation de tartre est d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela comprend le brossage régulier des dents, au moins deux fois par jour, pendant deux minutes, en utilisant une brosse à dents de qualité et un dentifrice fluoré. N'oubliez pas de vous brosser également la langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Certains aliments, tels que les aliments sucrés et collants, sont plus susceptibles de causer l'accumulation de plaque dentaire et de tartre. Limitez votre consommation de bonbons, de boissons sucrées et d'aliments collants pour maintenir une bouche propre et en bonne santé.
Le rôle du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un produit couramment utilisé pour éliminer les taches et les dépôts sur les dents. Vous pouvez l'utiliser comme dentifrice en le saupoudrant sur votre brosse à dents humide et en vous brossant les dents pendant environ deux minutes. En plus de son efficacité pour enlever le tartre, le bicarbonate de soude peut également aider à éliminer les mauvaises odeurs de la bouche.
Le bicarbonate de soude dispose de nombreuses propriétés bénéfiques pour l’hygiène et le confort bucco-dentaire : Il est alcalin puisqu’il présente un pH supérieur à 7. De ce fait, il contre l’acidité produite par les résidus d’aliments qui se glissent entre les dents après chaque repas. Il est légèrement abrasif. Il prévient la formation de tartre (une plaque bactérienne jaunâtre qui est responsable de l’apparition des caries) et élimine les tâches en surface, ce qui contribue à préserver les dents blanches et une haleine fraîche.
Par conséquent, le bicarbonate de soude a une double action sur les dents : Une action chimique (il dissout les débris alimentaires, rééquilibre le pH de votre bouche et réduit la formation de tartre). Une action mécanique (ses petits grains permettent de polir sans rayer vos dents).
Autres méthodes naturelles
Le vinaigre de cidre possède des propriétés antibactériennes et acides qui peuvent aider à éliminer le tartre dentaire. Pour l'utiliser, diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau tiède et utilisez ce mélange comme un rinçage buccal après vous être brossé les dents. Outre son action contre le tartre, le vinaigre de cidre peut également contribuer à équilibrer le pH de la bouche. En effet, une bouche trop acide favorise le développement des bactéries responsables de la formation du tartre.
Les brosses à dents électriques peuvent être plus efficaces pour éliminer le tartre que les brosses à dents manuelles. Leurs mouvements de rotation et de vibration aident à déloger la plaque dentaire et le tartre des dents. Le fil dentaire est un outil essentiel pour éliminer la plaque dentaire et le tartre qui se logent entre vos dents. En passant précautionneusement le fil dentaire entre chaque espace interdentaire, vous pouvez éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire qui se sont accumulés.
Mélangé à de l’eau, le bicarbonate de soude est une solution anti-tartre. La méthode du « oil pulling » consiste à mettre une cuillère d’huile de coco dans sa bouche pendant quelques minutes. Gardez en tête que ces solutions ne remplacent pas un détartrage professionnel chez un dentiste qui, seul, peut enlever le tartre en profondeur.
Le détartrage professionnel
Effectuer un détartrage professionnel chez un dentiste ou un hygiéniste dentaire permet de retirer efficacement le tartre. Le détartrage en cabinet dentaire consiste à utiliser des appareils à ultrasons et des détartreurs manuels, afin de retirer les dépôts de tartre. Un détartrage complet : soit par grattage, ou par le biais d’appareils à ultrasons, votre spécialiste élimine le tartre en douceur. Durant toute la séance, l’eau doit être projetée en continu. Le but ?
La fréquence de détartrage dépend de chaque personne. Détartrer les dents tous les six mois est cependant conseillé. Cette routine régulière vous aide à éviter l’accumulation de tartre et à prévenir les dangers qui en résultent. Le détartrage ne cause pas de véritable douleur. Cependant, les patients peuvent ressentir une sensation désagréable due à l’échauffement du collet des dents. Le détartrage n’est pas qu’un simple soin esthétique. Il représente aussi un geste indispensable pour préserver votre santé buccale.
Comment utiliser le bicarbonate de soude pour les dents ?
Il y a 2 façons de se laver les dents au bicarbonate de soude :
- Faites un premier lavage avec du dentifrice bio. Ensuite, saupoudrez une petite pincée de bicarbonate alimentaire sur votre brosse à dents encore humide et frottez en douceur durant 3 minutes environ.
- Mélangez un peu de poudre de bicarbonate alimentaire avec de l’eau pour former une pâte que vous appliquerez pendant 5 minutes sur vos dents. C’est un soin blancheur maison à la fois économique et redoutable d’efficacité.
🚩 Laver ses dents au bicarbonate de soude n’est pas un geste quotidien. Comme il s’agit d’un produit abrasif, il est fortement recommandé de ne le faire qu’une fois par semaine. Sans compter qu’une utilisation excessive de bicarbonate pour les dents risque de déséquilibrer le taux d’acidité de la salive et de fragiliser les gencives !
L’utilisation du bicarbonate de soude en bain de bouche peut s’avérer bénéfique pour prévenir les caries et traiter naturellement certains problèmes bucco-dentaires (mauvaise haleine, aphtes, irritations des gencives, mycose buccale ou candidose).
Pour faire un bain de bouche au bicarbonate de soude :
- Diluez 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire dans un demi-verre d’eau froide.
- Remuez bien pour que le bicarbonate se dissolve complètement dans l’eau.
- Faites un bain de bouche avec votre solution pendant 20 à 30 secondes. Assurez-vous d’atteindre toutes les parties de votre bouche, y compris les zones autour des dents et des gencives.
- Rincez votre bouche à l’eau claire afin d’éliminer tout résidu de bicarbonate de soude.
Si nécessaire, sachez que vous pouvez ajouter à votre bain de bouche au bicarbonate 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (pour l’haleine fraîche) ou 1 goutte d’huile essentielle de clou de girofle (pour soulager les douleurs dentaires). Pensez à respecter toutes les précautions d’usage relatives aux huiles essentielles, ces essences étant proscrites dans certains cas.
Précautions d'emploi du bicarbonate de soude
Se brosser les dents avec du bicarbonate tous les jours est une très mauvaise idée. Une fois abîmé, ce bouclier naturel est impossible à reconstruire, d’où l’importance d’y faire très attention. Le bicarbonate de soude pour les dents n’est qu’une solution naturelle pour aider à maintenir des dents propres, saines et blanches en complément d’une bonne hygiène buccale.
Si vous utilisez avec parcimonie du bicarbonate alimentaire pour votre hygiène dentaire, il n’y a aucun danger. Le bicarbonate de soude n’est dangereux pour les dents que si :
- votre fréquence d’utilisation est trop élevée (plus d’une à deux fois par semaine) ;
- vous choisissez du bicarbonate ménager au lieu d’utiliser du bicarbonate alimentaire comestible ;
- vous avez les dents ou les gencives sensibles ;
- vous portez un appareil dentaire (cela peut ramollir le collant qui fixe l’appareil aux dents).
Par ailleurs, sachez qu’il existe certaines contre-indications concernant l’ingestion de bicarbonate alimentaire. Cela concerne les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes qui souffrent d’hypertension, d’une maladie du foie, d’acidose respiratoire, d’alcalose métabolique ou encore d’une insuffisance rénale ou cardiaque. Si les adultes peuvent faire en sorte de ne pas avaler « accidentellement » du bicarbonate lors de leur routine dentaire, ce n’est pas le cas des jeunes enfants.
Enfin, évitez de mélanger bicarbonate de soude et citron, ou bien bicarbonate de soude et eau oxygénée pour les dents.
Tableau récapitulatif : Bicarbonate de soude et hygiène bucco-dentaire
| Utilisation | Avantages | Fréquence | Précautions |
|---|---|---|---|
| Brossage des dents | Élimine les taches, polit les dents, neutralise les acides | 1 à 2 fois par semaine | Utiliser du bicarbonate alimentaire, éviter en cas de sensibilité dentaire |
| Bain de bouche | Prévient les caries, traite les aphtes et la gingivite, rafraîchit l'haleine | Occasionnellement | Ne pas avaler, éviter en cas de contre-indications médicales |
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