Les grossesses jumelles sont un vrai miracle, offrant aux parents un double paquet de joie, d’excitation et d’émerveillement. Près d’1,5% des grossesses sont des grossesses gémellaires, qu’elles soient naturelles ou qu’elles aient eu lieu suite à une FIV.
Facteurs Influant sur la Gémellité
Plusieurs facteurs peuvent influer sur la probabilité de concevoir des jumeaux. Ces éléments jouent un rôle essentiel dans la conception de jumeaux, surtout dans le cas de jumeaux dizygotes, ou jumeaux fraternels.
Hérédité et Multiparité
Si vous avez des antécédents familiaux de gémellité, votre chance d’avoir des jumeaux augmente. Les femmes ayant déjà eu des enfants ont plus de chances de concevoir des jumeaux. Ce phénomène est dû à la capacité du corps à libérer plusieurs ovules lors de l’ovulation.
Il semble qu’il y ait bien un lien entre hérédité et gémellité dans les familles où l’on observe beaucoup de jumeaux dizygotes, les faux jumeaux. Cela s’expliquerait par la présence de plusieurs gènes jouant sur l’ovulation des femmes et entraînant plus de polyovulations. Pour les jumeaux monozygotes, ou vrais jumeaux, l’hérédité n’est pas vraiment établie.
Âge et Procréation Médicalement Assistée (PMA)
En général, les femmes de plus de 30 ans ont plus de chances de concevoir des jumeaux. Cela est dû à des variations hormonales. Les ovaires produisent parfois plus d’ovules en réponse aux changements hormonaux liés à l’âge. De 8 pour mille à 20-24 ans, la fréquence des grossesses gémellaires augmente progressivement jusqu’à atteindre un pic de 14 pour mille environ autour de 37 ans. La fréquence de grossesses gémellaires diminue ensuite, en raison d’un plus grand nombre de fausses couches passé 37 ans.
De plus, les techniques de procréation assistée (PMA) comme la fécondation in vitro (FIV) augmentent les chances de concevoir des jumeaux. Le recours à la PMA multiplie les chances d’avoir des jumeaux par 5, voire 6. Dans le parcours PMA, deux méthodes expliquent cette augmentation du risque : la stimulation ovarienne et le transfert de plusieurs embryons.
Autres facteurs
L’origine ethnique jouerait également un rôle non négligeable. Tous les spécialistes font cette même constatation : les femmes noires sont plus à risque de grossesse gémellaire que les femmes blanches, elles-mêmes plus à risque que les femmes d’origine asiatique.
Alimentation et Mode de Vie
Pour maximiser vos chances de tomber enceinte de jumeaux, votre alimentation et votre mode de vie jouent un rôle clé. Certaines études suggèrent que certains régimes alimentaires peuvent influer sur la probabilité d’avoir des jumeaux.
Régime Alimentaire et Produits Laitiers
Les femmes qui consomment plus de lait et de produits laitiers auraient une probabilité plus élevée d’avoir des jumeaux. Dans les produits laitiers (et également dans la patate douce) se trouve une hormone au nom un peu barbare : l’Insuline like Growth Factor (IGF). Cette hormone a la particularité de ressembler aux oestrogènes, hormone nécessaire à l’ovulation. Les femmes d’origine africaine possèdent naturellement un taux élevé d’IGF dans leur corps, expliquant que le taux de grossesses gémellaires soit plus élevé chez elles.
Apport en Folates
Les aliments riches en folates sont à privilégier. Les légumes verts, les légumineuses et les céréales complètes favorisent une bonne santé reproductive. Les folates aident à la formation des cellules et peuvent améliorer la santé ovarienne.
L’apport en acide folique recommandé pour les adultes est de 400 microgrammes (μg) par jour. Pour les femmes désireuses d’avoir un enfant ou bien pour les femmes déjà enceintes, les recommandations sont de 400 à 600 μg journaliers. La dose peut aller jusqu’à 1 mg. Pour optimiser la conception, il est recommandé de commencer la supplémentation en acide folique 3 mois avant de concevoir et de continuer pendant les 3 premiers mois de grossesse.
Suppléments Vitaminiques
Les suppléments vitaminiques, notamment ceux contenant de l’acide folique, peuvent jouer un rôle. Une carence en acide folique peut affecter la fertilité. En prenant des suppléments avant et pendant la grossesse, vous optimisez vos chances. Certains experts mettent en avant l’importance de l’apport en zinc et en sélénium. Ces minéraux sont connus pour leur impact sur la qualité des spermatozoïdes et la santé ovarienne.
La vitamine C améliore l'absorption du fer et soutient la formation du collagène, éléments essentiels pour le développement rapide de plusieurs fœtus. Le calcium, le zinc ainsi que la vitamine D, favorisent le développement des os des bébés. La vitamine B12, quant à elle, joue un rôle clé dans le développement neurologique de chaque fœtus.
De plus, ces vitamines et minéraux contribuent à renforcer le système immunitaire de la femme enceinte, ce qui est crucial pour gérer les défis d'une grossesse multiple.
Techniques Médicales pour Augmenter les Chances
Pour ceux qui souhaitent augmenter leurs chances de tomber enceinte de jumeaux, les techniques médicales peuvent offrir des solutions efficaces. Ces méthodes, considérées comme des alternatives, sont basées sur des principes scientifiques.
Procréation Médicalement Assistée (PMA)
La procréation médicalement assistée englobe plusieurs techniques visant à aider les couples à concevoir. Parmi ces méthodes, certaines peuvent augmenter la probabilité d’une grossesse gémellaire. Cette approche inclut des traitements tels que l’insémination artificielle et la fécondation in vitro (FIV). Ces procédures sont conçues pour optimiser les chances de grossesse, et certaines, en particulier la FIV, peuvent favoriser la conception de jumeaux.
Fécondation In Vitro (FIV)
La fécondation in vitro (FIV) est l’une des solutions les plus efficaces pour maximiser vos chances de concevoir des jumeaux. Cette méthode implique la fertilisation d’un ovule par un spermatozoïde en laboratoire, suivie de l’implantation d’un ou plusieurs embryons dans l’utérus. En implantant plusieurs embryons, les chances d’obtenir une grossesse multiple augmentent considérablement.
Les traitements hormonaux administrés pour stimuler les ovaires peuvent aider à produire plusieurs ovules, augmentant ainsi la possibilité de jumeaux.
Risques et Considérations
Bien que la majorité des femmes ayant une grossesse gémellaire réussissent très bien, leurs familles peuvent éprouver un stress important. Même lorsque les problèmes médicaux sont surmontés et que les nourrissons naissent en bonne santé, l’effet des naissances jumelles sur la vie de famille est considérable. La dépression post-partum est également fréquente après l’accouchement de grossesses gémellaires chez la mère et le père.
Oui, des risques peuvent exister, tels que des surdosages liés à la prise de suppléments.
Suivi Médical et Grossesse Gémellaire
Bien que la durée moyenne de gestation soit de 38 à 42 semaines, les grossesses gémellaires durent généralement de 32 à 36 semaines. En raison des niveaux élevés de l’hormone de grossesse hCG, vous pouvez avoir plus de nausées et de vomissements - et même de nausées matinales extrêmes - que les femmes qui portent un bébé.
Étant donné que les naissances prématurées et les troubles de la croissance sont les principales complications des grossesses multiples, des visites obstétriques fréquentes et une surveillance étroite de la grossesse sont nécessaires. Un examen échographique est généralement effectué au cours du deuxième trimestre pour identifier certaines anomalies congénitales.
Tableau Récapitulatif des Facteurs de Gémellité
| Facteurs | Détails |
|---|---|
| Hérédité et Multiparité | Antécédents familiaux de jumeaux augmentent les chances. Avoir déjà eu des enfants favorise aussi la libération de plusieurs ovules. |
| Âge | Après 30 ans, variations hormonales augmentent la probabilité d’une double ovulation. |
| PMA / FIV | Techniques médicales (insémination, FIV) favorisent les grossesses gémellaires par stimulation ovarienne et transfert de plusieurs embryons. |
| Produits laitiers | Consommation accrue de lait et produits laitiers associée à une plus forte probabilité d’avoir des jumeaux. |
| Folates et alimentation | Légumes verts, céréales complètes, légumineuses favorisent la santé ovarienne. |
| Suppléments | Acide folique, zinc et sélénium améliorent la fertilité et la qualité des ovules et spermatozoïdes. |
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