L'alimentation joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne santé, et ses besoins varient considérablement selon l'âge, le sexe, le niveau d'activité physique et les conditions spécifiques telles que la grossesse ou les troubles digestifs. Cet article explore les différents aspects de la nutrition et comment une approche personnalisée peut aider à atteindre un équilibre alimentaire optimal.
Une Approche Personnalisée avec Ludivine ALBENTOSA
Je suis diététicienne, nutritionniste spécialisée dans le sport. Au sein de mon cabinet, je propose une prise en charge basée sur l’écoute de soi et des sensations (faim, satiété), une alimentation en pleine conscience, alliant santé, plaisir et diététique. En tant que votre diététicienne, je vous accompagne tout au long de la prise en charge jusqu’à l’atteinte des objectifs fixés et vous aide ensuite à acquérir une autonomie au niveau alimentaire (gestions de l’équilibre, des repas en familles ou à l’extérieur, des équivalences, des courses, du choix des produits.).
Mon approche ? Je vous propose une approche holistique, c’est-à-dire prenant en compte tous les aspects de votre être (physique, émotionnel, mental), pour améliorer votre santé durablement.
Les Consultations Diététiques : Un Suivi Adapté
Lors de la première consultation, l'ordonnance diététique est mise en place à travers :
- Questions sur vos habitudes alimentaires
- Conseils généraux et spécifiques
- Choix qualitatif et quantitatif des aliments
- Répartition journalière des aliments
DURÉE : 45 min / 1h environ
Les suivis diététiques se réalisent toutes les 3 semaines environ au début de votre prise en charge diététique. Ensuite, vos rendez-vous seront progressivement espacés de manière à acquérir une réelle autonomie. Mme Ludivine ALBENTOSA répondra à toute vos questions lors de ces rendez-vous de suivi et elle veillera à ce que tout se passe au mieux pour vous. DURÉE : 30 min environ
L'application mobile "ALIVIO" : Un Support Continu
Entre deux consultations, vous avez la possibilité de rester en contact avec votre diététicienne grâce à l’application mobile “ALIVIO”. De vous fournir des astuces pour respecter votre équilibre alimentaire, afin d’atteindre le ou les objectifs que nous avons fixé ensemble lors de notre première consultation.
Nouveauté 2021 : Entre deux rendez-vous, vous pouvez solliciter votre diététicienne via Alivio. Cette application est le bonus de votre prise en charge diététique. Elle est comprise dans le tarif des consultations et vous permet de rester en contact entre deux rendez-vous avec votre diététicienne via la messagerie intégrée, mais bien plus encore… Vous pourrez suivre votre alimentation via votre carnet alimentaire, ainsi que votre activité physique, vos symptômes digestifs, etc…
Bilan Diététique Spécifique
Si vous consultez pour des troubles digestifs ou pour une prise en charge avec des objectifs sportifs spécifiques, vous réaliserez un premier BILAN DIETETIQUE qui est sensiblement le même que décrit précédemment, mais SPECIFIQUE à votre trouble ou objectif sportif.
Une nouvelle consultation bilan est recommandée, environ 4 semaines après pour faire le point avec les éléments que Mme ALBENTOSA vous demandera de “travailler”. A l’issu de cette deuxième consultation, votre diététicienne vous guidera sur la suite de votre prise en charge diététique en fonction de vos objectifs, vos attentes et de là où vous en êtes lors de ce deuxième rendez-vous.
L'Histoire de NSS (NutritionSportSanté)
Passionnée de sport et de diététique, j'obtiens mes 2 diplômes "BPJEPS AGFF et BTS diététique" qui me permettent d'exercer, à la fois dans le sport et dans la diététique. En 2012, lors de mon installation en cabinet libéral sur Avignon, en tant que Diététicienne Nutritionniste, je crée NSS (NutritionSportSanté), afin d’associer mes 2 domaines de compétences, qui sont de bons alliés à un bon état de santé d’où NSS.
En parallèle, je donne des cours de remise en forme dans des salles de sport ou dans des associations sportives situées dans le Vaucluse, jusqu'à la naissance de mes enfants. A présent, je reçois en consultation diététique sur les Angles, commune limitrophe d'Avignon et je propose des cours collectifs sur l'Ile de la Barthelasse, ainsi que du coaching sportif privé. Conseils et mise en pratique à la demande de chaque patient.
Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)FORMATIONS : Alimentation et cancer, alimentation du sportif en endurance, alimentation et pleine conscience.
Mon objectif premier, est de vous permettre, grâce à des conseils PERSONNALISES, une amélioration de votre hygiène de vie, tout en tenant compte de votre personnalité, de vos besoins, et de votre état de santé.
MA DEVISE : Nutrition équilibrée, Sport pratiqué, Santé préservée.
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