Ce document est destiné à aider tous ceux qui ne connaissent rien ou pas grand-chose à l’électricité et qui souhaitent acheter un sauna ou un poêle pour sauna. Devant les termes tensions, puissances, intensité beaucoup sont un peu perdus. Nous allons donc les éclairer.
Il est donc important de se poser la question de la compatibilité de son installation électrique avec celle de son futur sauna. Sachez en premier lieu que plus votre cabine de sauna est grande et plus il lui faudra un poêle puissant pour atteindre la bonne température d’utilisation (70°C à 100°C).
Tout d’abord une précision importante : bien que encore très largement utilisé dans le langage courant, le 220 V (Volts) n’existe plus en France depuis 1986-87. La tension est passée à 230 V. Tous les appareils 220 V fonctionnent parfaitement en 230 V. Ce changement a été totalement transparent pour les utilisateurs. De même la tension 380V a fait place au 400V.
Les Bases de l'Électricité pour Saunas
En France, le 230 V est une alimentation électrique monophasée. Cela signifie que le courant est fourni sur une seule phase. Le câblage 230 V monophasé est constitué de 3 fils : la terre, le neutre et la phase.
Toujours en France, le 400V est une alimentation électrique triphasée. Pour les logements équipés d’un raccordement en triphasé 400V, le branchement d’un poêle pour sauna pourra se faire en 230V monophasé ou 400V triphasé. La grande majorité des habitations sont alimentées en France par une source monophasée 230 V. Pour ces habitations il n’est donc pas possible d’installer un modèle nécessitant du triphasé 400V. Consultez votre facture EDF-Engie pour connaître le type de votre installation électrique.
Un poêle électrique de sauna se caractérise aussi par une puissance P exprimée en Watts. Une ligne électrique est définie par sa tension U (230V ou 400V) comme nous venons de le voir mais également par la puissance maximale disponible. Ainsi par exemple une ligne standard sera de 230V et 20 A (Ampères). Un ampère est l’unité de mesure de l’intensité (I) du courant. Il permet de déterminer la puissance maximale admissible sur la ligne électrique grâce à la formule (simplifiée) : I=P/U.
Concrètement un poêle d’une puissance P de 4500 W sur une ligne de 230 V, nécessite une intensité de 20 ampère (19,56 précisément). I=4500/230=19,56 A.
Sauna Infrarouge Boreal®: Un Exemple de Technologie Avancée
Le Sauna Boreal® Infrarouge Signature combine des finitions haut de gamme avec une technologie exclusive combinant le meilleur de l'infrarouge. Les cabines Sauna Boreal® combinent en simultané des émetteurs latéraux et Carbone (ondes longue IR-C) pour une chaleur rapidement homogène dans la cabine, et les lampes infrarouges à Spectre Total (mixte IR-A, IR-B et IR-C) pour pénétrer au delà de 5 mm dans l'épiderme et ainsi soulager en profondeur les muscles et les articulations. Fonctionnant en simultané, vous n'avez plus à choisir entre plaisir et récupération musculaire.
Côté Finitions Exclusives Banc ergonomique en cèdre rouge du Canada, dossiers ergonomiques intégrés en cèdre rouge du Canada, Chromothérapie LED avec changement de couleur, couleur fixe et variation de l'intensité. Plaque de sol haut de gamme verre et carbone pour réchauffer les pieds, structure en cœur de Western Hemlock Canadien, console digitale avec Bluetooth, MP3, radio FM, réglage du temps, de la température, avec réglage rapide d'intensité des émetteurs de 70 à 100%. Condition d'utilisation : intérieur uniquement, dans une pièce chauffée à 20°C.
Caractéristiques Techniques du Sauna Boreal®:
- Dimension extérieure en cm (L*P*H) : 130*130*200
- Technologie exclusive Double émetteurs simultanés : Tube à quartz - lampe IR halogène à spectre complet - filament en tungstène
- 6 émetteurs à SPECTRE COMPLET : 4 dorsaux (4 x 300W) + 2 au niveau des mollets (2 x 500W) pour soulager en profondeurs les muscles et les articulations (IR A : 27% - IR B 58% - IR C 15%).
- 2 émetteurs CARBONE (2 x 150W) pour chauffer rapidement la cabine de manière homogène (IR C 100%), afin d'obtenir les mêmes sensations que dans un sauna finlandais.
- 1 chauffage de sol de (1 x 70W) Préchauffage rapide de la cabine
- Puissance totale maximum de 2570 Watts avec branchement direct sur une simple prise électrique aux normes.
- Structure en bois de Hemlock Canadien.
- Chromothérapie : LED avec changement de couleur, couleur fixe et variation de l'intensité lumineuse
- Télécommande : permet d'allumer / éteindre et régler toutes les fonctions du sauna
- Ozone : Génération d'ozone automatique en fin de séance
- Sol plein en bois avec plaque de verre et chauffage des pieds.
- Façade avant vitrée, en verre trempé de 8mm et charnières en acier inoxydable
- Console digitale interne pour contrôler la température, le temps de session et la musique (FM, bluetooth, MP3).
- Ventilation manuelle et automatique
- Montage rapide sans charnière visible (par emboitement)
Caractéristiques Électriques du Sauna Boreal®:
- Alimentation 230V
- Disjoncteur à prévoir : 16A
- Section de Câble : 3 x 1.5mm² ou 3 x 2.5mm²
Sauna Infrarouge SNÖ: Un Autre Exemple
Avec la cabine infrarouge 1 place de la marque SNÖ, vous pourrez vous relaxer dans une ambiance claire et confortable. Le grand atout de votre sauna infrarouge 1 place SNÖ ce sont ses émetteurs carbone qui répandent la chaleur d’une manière uniforme dans l’espace sans chauffer l’air ambiant. Ainsi, vous n’éprouverez pas la sensation d’une chaleur étouffante et vous pourrez vous adonner à la lecture, par exemple.
Caractéristiques Techniques du Sauna SNÖ:
- Type: Infrarouge
- Panneau contrôle: Double (Intérieur + extérieur)
- Type panneaux de contrôle: Digital
- Nombre de panneaux chauffants: 6
- Nombre de places assises: 1
- Essence de bois: Hemlock du Nord
- Température d’exploitation: de 20 à 60°C
- Alimentation électrique: 230V
- Type de chauffage: Panneaux carbone
- Puissance totale: 1500W
Installation Électrique d'un Sauna: Les Étapes Clés
- Avant d’installer un sauna, il est crucial de vérifier que votre installation électrique peut supporter la charge supplémentaire.
- Le choix du câble est une étape essentielle. Pour un sauna, on utilise généralement des câbles résistants à la chaleur et adaptés à la puissance du poêle. Le diamètre du câble doit être en adéquation avec la puissance du poêle et la longueur du raccordement.
- Pour protéger votre installation, il est recommandé d’installer un disjoncteur différentiel spécifique au sauna. Ce disjoncteur doit être calibré en fonction de la puissance du poêle et de la nature de votre installation.
- L'installation électrique d’un sauna doit répondre aux normes de sécurité en vigueur, notamment la norme NF C 15-100 en France.
- Le sauna doit être correctement ventilé pour éviter toute accumulation excessive de chaleur qui pourrait affecter le câblage.
Bien que certains bricoleurs expérimentés puissent être tentés de réaliser eux-mêmes le raccordement électrique de leur sauna, il est généralement plus sûr de faire appel à un électricien professionnel.
L'Importance de la Ventilation
Pour profiter pleinement de votre séance de sauna, il est important de renouveler l’air ambiant régulièrement : avant, pendant et après chaque utilisation. Ce dispositif simple d’utilisation et rapidement efficace dispose de deux fonctions complémentaires : O3 et Ion. Elles permettent de détruire les bactéries ambiantes et de purifier l’air.
Avantages du Sauna Infrarouge
Tout aussi efficace que le sauna traditionnel, le sauna infrarouge présente de multiples avantages, dont celui d’être plus simple à installer chez vous. D’un point de vue bien-être et santé, le sauna infrarouge n’a rien à envier au sauna traditionnel. Ses rayons pénètrent directement dans les tissus du corps, stimulant ainsi les processus bénéfiques.
- La détoxification de l’organisme grâce à la sudation.
- L’amélioration de la circulation sanguine par la dilatation des vaisseaux sanguins qui augmente le flux dans tout le corps, permet une meilleure oxygénation des cellules et des tissus et favorise la régénération et la guérison.
- La détente musculaire et la réduction du stress : la chaleur infrarouge agit directement sur les muscles, favorisant leur détente. Les tensions musculaires accumulées sont relâchées, les douleurs liées au stress, aux mauvaises postures ou à des activités physiques intenses sont apaisées.
- La relaxation mentale en vous coupant momentanément du monde et par conséquent du stress quotidien.
Dans un sauna traditionnel, l’air est chauffé à une haute température, pouvant atteindre jusqu’à 100 °C, ce qui rend parfois l’expérience étouffante. Dans un sauna infrarouge, la température ne dépasse guère les 60 °C ; bien souvent, 40 °C suffisent pour vous faire transpirer.
Installation Intérieure vs. Extérieure
Un sauna infrarouge peut être installé à l’intérieur ou à l’extérieur. Pour un usage en intérieur, il est recommandé de choisir une pièce bien ventilée et suffisamment spacieuse qui peut être la salle de bain, le sous-sol ou une chambre inutilisée. Vous n’avez pas besoin de ménager un système de ventilation dédié, mais votre dispositif doit tout de même pouvoir évacuer la chaleur et l’humidité.
Vous pouvez également installer votre sauna à l’extérieur (à la condition que le modèle sélectionné soit compatible avec un usage extérieur). Ce peut être par choix ou par manque de place à l’intérieur. Le cas échéant, vous devez vous assurer de disposer d’une arrivée électrique sécurisée. Votre sol doit être parfaitement plan, de niveau et capable de supporter le poids du sauna.
Démarches Administratives
Si vous installez votre sauna à l’intérieur, vous n’avez aucune démarche administrative à effectuer. Si vous préférez l’extérieur, la procédure dépend de sa surface. En dessous de 5 m², vous n’avez besoin d’aucune autorisation d’urbanisme. Au-delà de 5 m², vous devez faire une déclaration de travaux et, au-delà de 20 m², c’est un permis de construire donc vous aurez besoin.
Montage et Installation
Le montage de la cabine de votre cabine de sauna infrarouge s’effectue selon les directives du fabricant. Vous n’avez pas besoin d’un professionnel et pouvez le faire vous-même, sans outils sophistiqués. Toutefois, si vous n’êtes pas manuel ou ne voulez pas passer du temps sur votre installation, il est préférable de recourir à un artisan pour vous assurer d’un montage dans les règles qui garantit la pérennité de votre dispositif.
L’installation d’un sauna infrarouge à la maison est plus accessible que celle d’un sauna traditionnel. Le dispositif est en outre plus économique à l’usage.
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