Sirop de Thym : Composition et Utilisations

Vous en avez assez de tousser et souhaitez trouver comment stopper cette gêne rapidement ? Qu'elle soit sèche ou grasse, la toux peut altérer votre qualité de vie.

Comprendre la Toux et ses Causes

Dans la majorité des cas, la toux est provoquée par une infection virale bénigne. Plutôt que de chercher à supprimer le symptôme à tout prix, il est important de s'intéresser à sa cause afin de la traiter efficacement. Chez certaines populations sensibles, comme les enfants, les personnes âgées ou les patients atteints de bronchite chronique, l'automédication et les antitussifs sont fortement déconseillés.

Fumée de cigarette, allergènes, pollution et air sec figurent parmi les principaux responsables. Signalons que ces facteurs affectent particulièrement les enfants et les personnes fragiles. Chez les fumeurs, la réduction tabagique s'impose comme premier traitement préventif. Ces mesures gagnent en efficacité lorsqu'elles s'accompagnent d'un traitement adapté aux causes sous-jacentes, qu'il s'agisse d'une infection passagère ou d'une pathologie comme la bronchite par exemple.

Lorsqu’une toux sèche devient trop fréquente ou perturbe le sommeil, les antitussifs peuvent représenter une solution efficace.

Solutions Naturelles pour Apaiser la Toux

Avant de recourir à un traitement médicamenteux, plusieurs solutions naturelles peuvent contribuer à apaiser la toux et améliorer le confort respiratoire. Elles conviennent particulièrement en cas de toux d’origine virale ou passagère.

Hydratation

Maintenir une hydratation suffisante joue un rôle important contre les quintes de toux, notamment chez l'enfant. Pour les adultes comme pour les plus jeunes, boire régulièrement permet de limiter l'inflammation responsable de la gêne. La quantité idéale varie selon l'âge et l'état de santé : comptez généralement 1,5 à 2 litres quotidiennement pour une personne mature. Privilégiez les liquides tièdes, moins agressifs pour la gorge que les boissons froides. Pour optimiser les effets, hydratez-vous par petites gorgées avant le coucher et après chaque crise.

Attention, le miel est absolument déconseillé aux enfants de moins de 1 an en raison du risque de botulisme infantile. Pour apaiser la toux chez les nourrissons, il est recommandé de laver le nez de bébé au sérum physiologique plusieurs fois par jour. L'hydratation est également importante, donc donnez régulièrement à boire à votre bébé.

Inhalations de Vapeur

Ce geste simple consiste à respirer de la vapeur chaude afin d’humidifier les muqueuses irritées, fluidifier les sécrétions et faciliter leur évacuation. Sur la Pharmacie des Drakkars, vous trouverez des inhalateurs comme l'inhalateur Cooper ou le Bol d’inhalation Vicks, ou encore des mélanges prêts à l’emploi tels que Resp'ok de Puressentiel ou Myrtine Respiration de Lehning.

Pour optimiser l'efficacité du traitement lors des nuits difficiles, la préparation requiert quelques précisions. La température idéale se situe généralement entre 90 et 95°C - une eau frémissante plutôt que bouillante. Les tisanes au thym ou à la réglisse offrent un double avantage : elles apaisent tout en hydratant.

Humidificateur

L'utilisation d'un humidificateur s'avère souvent utile pour soulager les irritations respiratoires, particulièrement chez l'enfant pendant la nuit. Attention toutefois : un mauvais entretien augmente le risque de prolifération bactérienne.

Quand Consulter un MĂ©decin ?

En cas de toux persistante ou de symptômes inhabituels comme une gêne respiratoire, une fièvre prolongée ou des douleurs thoraciques, il est important de consulter rapidement un médecin. Ces signes peuvent révéler une affection plus sérieuse comme une bronchite chronique, une coqueluche ou un reflux non traité. Le professionnel de santé pourra alors identifier la cause exacte et proposer un traitement adapté. Chez les enfants et les personnes fragiles, il est essentiel de privilégier des solutions douces validées par un professionnel de santé.

L’automédication peut comporter des risques, en particulier lorsqu’elle est prolongée ou inadaptée. En complément, des gestes simples comme l’hydratation régulière, l’utilisation d’un humidificateur ou les inhalations de vapeur peuvent apporter un réel confort.

Recette du Sirop de Thym Maison

Le sirop de thym peut s’employer en cuisine, mais on l’emploie généralement comme sirop médicinal, afin de profiter des principes actifs de thym, sous une forme plus proche de la gourmandise que du remède.

Ingrédients

  • 70 g de thym sĂ©chĂ©
  • Eau
  • Sucre

NB : Si vous utilisez du thym frais, il faudra doubler les doses.

Préparation

  1. La veille, mettez le thym dans une casserole, et couvrez d’eau. Si vous utilisez du thym frais, il faudra bien laver le thym, couper les morceaux de branches et ne garder que la partie avec feuilles.
  2. Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition, couvrez la casserole, et mettez à feu doux pour laisser frémir encore 10 min.
  3. Sortez du feu et laissez infuser à couvert jusqu’au lendemain.
  4. Le lendemain, filtrez le thym, et pesez l’infusion obtenue, par exemple en mettant un récipient sur une balance, en faisant la tare, puis en versant le contenu de la casserole dans le récipient.
  5. Ajoutez 50 % du poids du liquide en sucre, par exemple, 250 g de sucre pour 500 g d’infusion.
  6. Faites chauffer le mélange infusion de thym et sucre jusqu’à ébullition, puis baissez le feu.
  7. Laissez ensuite cuire à feu doux jusqu’à obtention de la texture sirupeuse souhaitée.
  8. Versez dans des flacons hermétiques, et c’est prêt !

Conservation

La dose de sucre peut varier de 50 à 100 % de la quantité de liquide infusé, cela afin de permettre une conservation plus ou moins longue : plus le sirop sera sucré, plus longtemps il se conservera. Avant ouverture, il peut se conserver entre 3 et 6 mois en fonction du taux de sucre, au frais, à l’abri de la lumière. Après ouverture, il se conserve très bien au réfrigérateur entre 2 et 4 semaines, selon le taux de sucre. S’il y a de la moisissure, un goût ou une odeur suspecte, ne consommez pas le sirop.

Comment Utiliser le Sirop de Thym ?

Le sirop de thym se consomme directement, notamment comme remède en cas de mal de gorge, de toux, de rhume, de problème de digestion, etc. Il suffit de prendre 1 cuillère à soupe matin, midi et soir, sans toutefois dépasser 7 jours. Le sirop peut être utilisé en sirop classique, dilué dans de l’eau. Il peut aussi s’employer en cuisine, pour remplacer du miel par exemple, à vous de faire marcher votre imagination !

Autres Recettes

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Recette : Sirop de thym maison

Publiée le : 2020-10-07

Préparation : 0H00M

Cuisson : 0H20M

Temps de préparation : 0H20M

Note : 4.5 Based on 137 Review(s)

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation vous sont proposés par l'équipe de la Pharmacie des Drakkars. Ils sont souvent tirés de notre expertise ainsi que d'ouvrages et sites Internet de référence et sont en majeure partie confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.

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