Cet article détaille la composition du sirop de kiwi, en mettant en lumière ses ingrédients, ses valeurs nutritionnelles et des conseils importants pour une consommation éclairée.
Ingrédients du Sirop de Kiwi
Le sirop de kiwi est généralement composé des ingrédients suivants :
- Sirop de glucose-fructose
- Sucre
- Eau
- Jus de fruits à base de concentrés (kiwi 9,2%, banane 0,8%)
- Acidifiant : acide citrique
- Arômes
- Colorants : E161b-E131
- Antioxydant : acide ascorbique
Il est important de noter que la liste exacte des ingrédients peut varier selon les marques et les fabricants. Si les informations ne correspondent pas à celles figurant sur l'emballage, vous pouvez les compléter ou les corriger.
Valeurs Nutritionnelles
Voici les valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 ml de sirop de kiwi :
- Valeur énergétique : 1298 kJ - 306 kcal
- Protéines : <0,1 g
- Glucides : 76 g
- dont sucres : 76 g
- Lipides : <0,1 g
- dont acides gras saturés : <0,1 g
- Fibres alimentaires : <0,1 g
- Sodium : <0,1 g
- Équivalent en sel : <0,3 g
Et les valeurs nutritionnelles moyennes pour un verre de 20 cl :
- Valeur énergétique : 76 kcal
- Protéines : <0,03 g
- Glucides : 19 g
- dont sucres : 18,8 g
- Lipides : <0,03 g
- dont acides gras saturés : <0,03 g
- Fibres alimentaires : <0,03 g
- Sodium : <0,03 g
- Sel : <0,06 g
Les valeurs nutritionnelles moyennes pour un verre de 20 cl en % des RNJ* :
- Valeur énergétique : 4 %
- Protéines : 0 %
- Glucides : 7 %
- dont sucres : 21 %
- Lipides : 0 %
- dont acides gras saturés : 0 %
- Fibres alimentaires : 0 %
- Sodium : 1 %
- Sel : 1 %
*Les valeurs sont exprimées par rapport aux repères nutritionnels journaliers d'un adulte (2000 kcal). Les besoins nutritionnels peuvent varier selon l'âge, le sexe, l'activité physique et d'autres facteurs.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100 ml | Pour un verre (20 cl) | % des RNJ* (par verre) |
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | 1298 kJ - 306 kcal | 76 kcal | 4 % |
| Protéines | <0,1 g | <0,03 g | 0 % |
| Glucides | 76 g | 19 g | 7 % |
| - dont sucres | 76 g | 18,8 g | 21 % |
| Lipides | <0,1 g | <0,03 g | 0 % |
| - dont acides gras saturés | <0,1 g | <0,03 g | 0 % |
| Fibres alimentaires | <0,1 g | <0,03 g | 0 % |
| Sodium | <0,1 g | <0,03 g | 1 % |
| Sel | <0,3 g | <0,06 g | 1 % |
Il est conseillé de varier son alimentation, de manger équilibré et de bouger régulièrement pour une bonne santé.
Conseils d'utilisation et de consommation
Voici quelques conseils pour une utilisation et une consommation responsables du sirop de kiwi :
- Agiter avant l'emploi.
- Diluez votre sirop dans 6 à 8 volumes d'eau.
Déguster un bon verre de sirop de kiwi banane est l'un des plaisirs de l'enfance ! Mais il faut savoir limiter sa consommation, car il contient du sucre, contrairement à l'eau. Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Les édulcorants non nutritifs peuvent ne conférer aucun avantage à long terme en matière de réduction de la graisse corporelle chez les adultes ou les enfants.
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