L’alimentation joue un rôle crucial dans le développement de nos enfants. En tant que parents ou même de nounous, il est essentiel de les sensibiliser dès leur plus jeune âge aux différents aspects de la nourriture. Face à ces constats, il est crucial d’agir pour améliorer la relation des enfants avec l’alimentation.
Jeux et activités pour initier les enfants à l'alimentation
Pour apprendre à bien s’alimenter, reconnaître les différents aliments, composer un repas équilibré, rien de tel que des jeux en groupe sur l’alimentation. Voici quelques idées d'activités ludiques et éducatives :
- Chasse aux trésors alimentaires:
Organisez une petite chasse aux trésors dans votre cuisine ou votre jardin. Cachez différents aliments (fruits, légumes, céréales) et donnez des indices aux enfants pour les trouver. Une fois découverts, discutez de chaque aliment : sa couleur, sa texture, son odeur, et d’où il vient. C’est une excellente façon d’éveiller leur curiosité et de leur faire découvrir de nouveaux aliments de manière amusante. Cette activité permet aux enfants d’explorer leur environnement tout en apprenant. Elle stimule leurs sens et les encourage à poser des questions sur les aliments qu’ils découvrent.
- Préparation des repas en famille:
Impliquez vos enfants dans la préparation des repas. Choisissez des recettes simples et sûres pour les petites mains. Par exemple, préparez ensemble une salade de fruits colorée ou un smoothie aux légumes. Laissez-les choisir les ingrédients, les laver, et les couper (avec des ustensiles adaptés). Pendant la préparation, parlez-leur de la provenance des aliments, de leurs saveurs, et de leurs bienfaits pour la santé. Cette approche pratique permet aux enfants de se familiariser avec les aliments dans un contexte positif et créatif.
- Devinettes gustatives:
Créez un jeu de devinettes basé sur les goûts et les textures. Bandez les yeux de votre enfant et faites-lui goûter différents aliments. Demandez-lui de deviner ce qu’il mange et d’utiliser des mots pour décrire les saveurs (sucré, salé, acide, croquant, mou…). C’est une excellente façon d’enrichir leur vocabulaire gustatif et de les encourager à explorer de nouvelles saveurs. Ce jeu sensoriel aide les enfants à développer leur palette gustative et à apprécier la diversité des aliments.
- Abonnement éducatif Coquillettes Club:
Pour une approche plus structurée et régulière, découvrez Coquillettes Club, un concept innovant d’abonnement mensuel. Chaque mois, votre enfant reçoit une aventure-enquête passionnante à résoudre, centrée sur l’alimentation. Ces activités ludiques et éducatives sont conçues pour les 3-7 ans, leur permettant d’explorer le monde fascinant de la nourriture. Les enquêtes Coquillettes Club abordent des sujets variés tels que l’origine du sucre, la distinction entre les aliments gras et non gras, ou encore la provenance de nos aliments. L’ensemble de l’activité prend environ une heure et utilise des ingrédients courants que l’on trouve facilement à la maison. Une liste de courses est fournie en amont pour s’assurer que vous avez tout le nécessaire pour commencer l’aventure dans les meilleures conditions.
- Jardinage en miniature:
Créez un petit potager avec votre enfant, que ce soit dans votre jardin ou sur votre balcon. Choisissez des plantes faciles à cultiver comme des herbes aromatiques, des tomates cerises ou des radis. Impliquez votre enfant dans toutes les étapes : le choix des graines, la plantation, l’arrosage et la récolte. Cette activité permet aux enfants de comprendre d’où viennent les aliments et comment ils poussent.
- Jeux de rôle:
Organisez des jeux de rôle autour de l’alimentation. Par exemple, jouez au restaurant où l’enfant est tour à tour le chef, le serveur et le client.
Autres idées de jeux et activités
- Fabriquez des tampons avec des pommes de terre, c'est un grand classique des activités pour enfants !
- Ola les p'tits pizzaïolo ! Voici un set complet pour ouvrir une mini-pizzeria à la maison : une boîte à pizza à imprimer accompagnée de menus et tous les ingrédients nécessaires à la préparation de savoureuses pizza...
- Une pomme en carton et son pote le ver de terre marionnette doigts ! Un bricolage très simple pour les enfants dès 2-3 ans qui les fera sourire à coup sûr !
- Une petite carotte en papier à bricoler pour Pâques qui servira de petit cornet à remplir de chocolat !
- Une jolie guirlande de fruits et légumes en papier à fabriquer à la maison avec les enfants.
- Un jeu à imprimer hyper rapide à fabriquer et qui occupe les après-midis de pluie ! Sur le principe du mikado, mais avec un gros donut et des crayons.
Matériel et accessoires éducatifs
Il existe une variété de matériel et accessoires éducatifs pour rendre l'apprentissage de l'alimentation encore plus interactif et amusant :
- Jeu La pyramide d'une alimentation saine: Constituer le grand puzzle de la pyramide puis positionner les aliments dans les bonnes catégories. Le grand dé comporte 3 couleurs différentes correspondant à la fréquence de consommation des aliments : rouge (consommation occasionnelle), jaune (à consommer quelquefois) et vert (aliments pouvant être consommés tous les jours). Jeu collaboratif avec système d'autocorrection.
- Jeu d'où viennent les aliments ?: Pour apprendre où poussent et d'où proviennent les aliments que nous consommons. Ce jeu permet aux enfants d'identifier les aliments et savoir d'où ils viennent : de la terre, de la mer, des animaux, des arbres ?
- Jeu de 104 cartes photos aliments - découverte, tri, groupe: Classer correctement les denrées alimentaires par groupe tel que les fruits, céréales, produits laitiers, viandes, graisses, légumes... Incite à l'échange et la discussion sur le thème des la nutrition.
- Jeu odorat : fruits et leurs arômes: Jeu éducatif pour identifier les senteurs des fruits et les associer à leur représentation.
- 8 fruits et légumes figurines jouet d'environ 5 cm: Idéal pour l'apprentissage avec les enfants.
- Légume en bois: Petite pièce en bois teinté en forme de légume. Ce pion peut aussi servir de jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Poivron jaune en bois de 4.5 x 3.9 cm légume jouet: Pièce en bois en forme poivron jaune. Base de la pièce en bois teintée et décorée. Poivron en bois que vous pouvez comme légume dans vos jeux de marchandes. Jouet enfants, pièce de jeux géants, éléments de décorations.
- Carotte en bois de 10.5 x 2.5 cm légume jouet: Pièce en bois en forme de légume carotte. Jouet comme fruit du jeu de la marchande / mini épicerie, comme pion de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Citron jaune en bois 5 x 3,3 cm jouet fruit: Pièce en bois en forme du fruit citron. Ce citron est idéal comme jouet pour le jeu de la marchande, pions de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Pomme en bois 4 x 3.5 cm - jouet fruit: Pièce en bois en forme du fruit pomme. Jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme grosse pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Cerise en bois jouet fruit: Pièce en bois en forme du fruit cerise. Ce pion peut aussi servir de jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Pastèque en bois de 8.5 x 3.8 cm tranche jouet fruit: Pièce en bois en forme du fruit pastèque pour jouer à la marchande, décorer une belle corbeille de fruits en bois ou comme pièce de jeux de société pour les enfants.
- Prune en bois fruit violet de 20 x 20 mm: Pièce en bois en forme du fruit prune, mûre ou baie. Ce pion peut aussi servir de jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Jeu en bois Veggie - Wok motricité fine: Un superbe jeu de motricité fine. Lancez le dé et attrapez un légume de la couleur correspondante dans la grande casserole grâce à une pince.
- Petit jardin en bois miniature avec légumes, fleurs et accessoires: Petit jardin pour maison de poupée, jeux ou décors. Très bel ensemble de 32 pièces en bois coloré (mini légumes, fleurs, brouette, panier, arrosoir, bordure...)
- Graine haricot en bois verte de 17.5 x 11 x 4 mm: Pièce en bois en forme de légume ou graine. Ce pion peut aussi servir de mini jouet comme légume comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Carotte bois orange 6.5 x 8 x 30 mm pion: Pièce en bois en forme de légume carotte. Ce pion peut aussi servir de mini jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Banane en bois jaune de 8.5 x 1,8 cm jouet: Pièce en bois en forme du fruit banane pour jouer à la marchande, décorer une belle corbeille de fruits en bois ou comme pièce de jeux de société pour les enfants
- Champignon de Paris en bois 4 x 3.7 cm - jouet déco: Pièce en bois en forme d'aliment. Ce champignon de Paris peut aussi servir de jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration de table dans une corbeille de faux fruits.
- Pomme en bois rouge de 16x18x8 mm: Pièce en bois en forme du fruit pomme. Ce pion peut aussi servir de jouet comme fruit du jeu de la marchande ou comme pièce de jeux de société pour les enfants ou comme décoration.
- Jeton citrouille / mini pomme pion 1.6 x 1.4 cm en bois à l'unité: Ce mini jeton en bois de 1,6 x 1,4 cm, en forme de citrouille est un pion polyvalent aux multiples usages.
- Pion de jeu biscuit cookie en bois 15 x 16 x 10 mm: Jeton en bois gâteau pour vos jeux de société sur le thème de l'alimentation et de la nutrition.
- Pion de jeu cornet de glace en bois 18 x 16 x 10 mm: Joli jeton en bois jaune avec 3 boules de glace jaune rose et verte. Jeton ressource pour vos jeux de société sur le thème des vacances, de la plage, de l'alimentation, de la cuisine, de la restauration, des enfants...
- Pion de jeu bouteille d'eau en bois 16 x 6 x 10 mm: Petit jeton en bois blanc avec impression bleue sur les 2 faces pour représenter l'eau ou un autre liquide de votre choix.
- Pion de jeu hamburger en bois - 16 x 18 x 10 mm: Jeton de jeu sandwich pour vos jeux sur la nutrition et l'alimentation. Jeton ressource aliment.
- Pion de jeu steak Tbone en bois 13 x 17 x 10 mm: Petit jeton en bois steak pour vos jeux de société. Pion tranche de steak pour vos créations de jeux et customisation.
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