La prolactine est une hormone sécrétée par la glande hypophyse, située au milieu du cerveau. Elle est naturellement élevée pendant la grossesse et l’allaitement, permettant la fabrication du lait maternel. Cependant, une sécrétion excessive en dehors de ces périodes peut entraîner divers problèmes de santé.
Qu'est-ce que l'hyperprolactinémie ?
On parle d'hyperprolactinémie lorsque les taux de prolactine dépassent 20 ng/ml de sang. Pour une analyse de sang représentative, il est important de prendre certaines précautions :
- Faire la prise de sang le matin à jeun
- Ne pas faire d'exercice physique juste avant
- Être détendue, car le stress peut augmenter les taux de prolactine
- Ne pas avoir eu de rapport sexuel juste avant
- Effectuer le test au début de son cycle menstruel
- Ne pas être sous certains médicaments (psychiatriques, antiacides) ni sous contraception hormonale
- Ne pas être en situation d'allaitement ni enceinte
Que faire en cas d'hyperprolactinémie ?
Si la prolactine est très élevée et mesurée dans de bonnes conditions, consultez un médecin. Une tumeur bénigne de l’hypophyse (prolactinome) ou un dysfonctionnement de cette dernière peuvent être responsables de taux anormalement élevés. D'autres causes peuvent inclure une hypothyroïdie, une anorexie mentale, une glycémie faible ou une insuffisance rénale.
Un traitement médicamenteux est souvent nécessaire pour les taux très importants. Cependant, lorsque les taux sont modérément élevés, un traitement naturel peut être envisagé. Parlez-en à votre médecin pour déterminer si vous entrez dans cette catégorie. L’hyperprolactinémie existe aussi chez l’homme, bien que plus rare.
Impact de la prolactine élevée sur la santé et la fertilité
L’hypophyse produit également les hormones FSH et LH, essentielles pour le cycle menstruel et la fertilité. La prolactine ne peut être sécrétée en même temps que ces hormones, ce qui signifie que des taux élevés de prolactine diminuent les taux de FSH et de LH, impactant le cycle menstruel. Les menstruations peuvent devenir irrégulières, voire absentes, signalant un arrêt des ovulations.
Au-delà des problèmes de fertilité, l'arrêt des ovulations empêche la production de progestérone, essentielle pour la densité minérale osseuse. Une aménorrhée d'un an peut entraîner une chute de 4% de la densité minérale osseuse au niveau de la colonne.
Comment agir naturellement sur les taux de prolactine ?
Voici plusieurs approches naturelles pour aider à réguler les niveaux de prolactine :
Réduire sa consommation d'alcool
Évitez de consommer de l’alcool, particulièrement la bière, car elle possède des propriétés galactogènes et peut surstimuler la production de prolactine. L'alcoolisme est également connu pour augmenter les niveaux de prolactine chez les hommes et les femmes.
Plantes hyperprolactinémiantes
Certaines plantes comme le fenugrec, le chardon marie et le fenouil peuvent stimuler la prolactine. Vérifiez que vos tisanes ou traitements phytothérapeutiques ne contiennent pas de plantes galactogènes.
Gestion du stress
Une bonne gestion du stress est essentielle. Pratiquez la méditation, le yoga, la sophrologie ou les massages pour diminuer les niveaux de prolactine, surtout si l’origine est nerveuse. Évitez le sport de haute intensité, car il peut conduire à une production excessive de prolactine.
Alimentation
Assurez-vous d'avoir un apport correct en glucides. Une glycémie basse peut conduire à une hyperprolactinémie, expliquant pourquoi les personnes anorexiques sont plus sujettes aux excès de prolactine.
Tenues vestimentaires
Évitez les soutiens-gorges trop serrés ou les vêtements créant des frottements sur les mamelons, car toute stimulation, même indirecte, peut entretenir les niveaux de prolactine.
Ce qui peut réduire les taux de prolactine
Des plantes comme le gattilier peuvent diminuer les taux de prolactine. La vitamine B6 est également efficace car elle inhibe la prolactine, et la vitamine E semble aussi pouvoir réduire les niveaux de cette hormone. Consultez un professionnel de la santé pour connaître les bons dosages de ces plantes et vitamines. L’automédication, même naturelle, comporte des risques.
Il est crucial de traiter les pathologies sous-jacentes comme l’anorexie mentale ou l’hypothyroïdie. Si la hausse de la prolactine est due à un traitement médicamenteux, parlez-en à votre médecin pour envisager un remplacement ou une réduction de la dose.
Tableau récapitulatif des méthodes naturelles pour réduire la prolactine
| Méthode | Description |
|---|---|
| Réduction de l'alcool | Éviter la consommation d'alcool, surtout la bière |
| Éviter les plantes galactogènes | Vérifier la composition des tisanes et traitements phytothérapeutiques |
| Gestion du stress | Pratiquer méditation, yoga, sophrologie |
| Alimentation équilibrée | Assurer un apport correct en glucides |
| Vêtements adaptés | Éviter les soutiens-gorges trop serrés |
| Plantes et vitamines | Utiliser le gattilier, la vitamine B6 et la vitamine E (sous conseil médical) |
La prolactine est une hormone importante pour la lactation maternelle et la régulation de la fertilité. Bien que son traitement nécessite souvent une intervention médicale, certaines méthodes naturelles peuvent aider à réguler ses niveaux. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement approprié et personnalisé.
TAG: